想讓過動小孩認識自己，
但又不知道該怎麼對他們說明？
想帶過動小孩練習自己找方法，
不再只有旁人乾著急，
但又不知道要提供他們什麼資料？
陪著過動小孩一起看看這本書吧！
自我認識檢核表
書的一開始，讓小孩透過檢查表找出努力的方向，
以下是幾個讓人有感的指標：
校園篇：
- 我似乎沒辦法把自己的書本、考卷跟作業收拾整齊。
- 我常常忘記交作業。
- 在課堂上，有很多時候我會感到無聊。
交友篇：
- 我有些朋友，年級都比我還要小。
- 剛開始交朋友很容易，過不了多久，他們就不想跟我做朋友了。
- 我爸媽告訴我，我對朋友太霸道了。
自我篇：
- 我覺得自己好像不對勁。
- 每次做功課都要花掉我很長的時間。
- 不管我怎麼努力，好像都沒有用。
打勾的項目帶給自己的困擾，
接著進到後面的方法。
幫助我自己的方法
我想要記性好一點
如果你也一天到晚忘東忘西，試試這些方法：
1. 便利貼是你的好朋友
寫好後，貼在你一定看得到的地方，
看到就做。
2. 東西一定要有固定的家
就像你每天都會回你自己的家一樣，
讓東西回家。
可以減少忘記東西放哪裡的次數。
3. 用計時器提醒下一件事
20分鐘後要找朋友？
不要放在心裡記著，
派計時器出場吧！
我上課也想專心
「看黑板！專心一點！」
「你到底有沒有在聽老師說話？」
你上課的時候是不是也想認真，
不希望一直被提醒？
試試看下面的方法：
1. 把視線釘在老師身上
眼睛注意看著老師，
發現自己眼神飄走了，
就拉回來。
2. 主動問問題
聽不懂就舉手問，
會很有幫助!
3. 東西少一點
鉛筆盒、桌面和抽屜
東西不要太多，
會讓自己一直想玩小物品。
我想好好寫功課
功課總是寫很久？
甚至寫完的作業，
到了學校忘記交？
試試下面方法：
1. 一定要休息
每20分鐘努力後，
讓自己休息5分鐘。
就像插頭用太久會過熱一樣，
一定要適當休息。
2. 背誦時走動看看
背東西的時候，
可以唸出聲音，或起來走一走，
會更有效果。
3. 選一本專放作業的資料夾
寫好作業，
就立刻放進資料夾，
幫你準時交出作業。
後記：全家都必須動起來
過動小孩幾乎都是跟著責備跟懷疑長大的。
我們必須陪著過動小孩瞭解自己，
找出他們在意的事情，
擬定計劃，
開始執行！
讓過動小孩們清楚知道，
你們是他可以一直信任的靠山。
但是還有更重要的：
父母得先學會放鬆。
當家中開始出現歡笑聲，
就是正確的教養方向了！
