只要還會生氣 比較 有雜念
就代表你修得不夠 還不夠好？我以前就是這樣
只要一有負面想法
我就開始怪自己：
「怎麼又來了？」
「你不是在學習嗎？」
「你這樣很失敗耶。」
結果勒？
我越想要「乾淨」
腦袋越亂
我越想要「覺醒」
情緒越壓不住
直到我認清一件事
原來有雜念
不是失敗
是「還活著」的證明
我們是人
不是機器
活在塵世中怎麼可能沒有塵？
後來我開始每天寫下一句話：
「今天我最不想承認的情緒是什麼？」
我不分析 不解釋 不強迫轉念
就只是讓那個念頭浮出來
你知道嗎？
這招超鬆
我再也不會因為「亂」而自責
反而越來越能好好待在自己心裡
我把這練習做成一份【有塵人覺察卡】
送給也常常懷疑自己的你
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學會當個正常、有雜念的「有塵人」
才是真的修行
