你是不是也常這樣想：
「我還放不下是因為我太重感情、我太認真」
但我想問一個反骨一點的問題：
你確定這叫重感情？
還是你不敢面對自己的失敗？
以前的我
就一直死撐
嘴上說沒事
心裡卻每天反覆檢討：
是不是我不夠好？
最後怎樣？
該走的還是走了
留下的只有我越來越陌生的自己
我才驚覺：
一直不放下
根本不是堅強
而是慢性自殺
真正的放下
不是「放棄對方」
而是「救回自己」
後來我試著做了三件事
每天只花5分鐘：
1️⃣ 把心裡的話寫出來 不演 不美化
2️⃣ 每天對鏡子說一句：「你已經夠努力」
3️⃣ 關掉手機 靜靜聽自己呼吸30秒
我整理了這份練習成了一套【清醒練習小卡】
不為了忘記誰，只為了重新撿回那個清醒的我。
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