身體會說話，用心聽、溫柔回應，日常生活就能輕鬆呵護自己。
今天芳療就與你們分身體上產生酸、痛、腫麻四個狀態的對應。
1️⃣ 日常生活裡的發炎訊號
我們常以為身體的小不適只是疲勞，但其實，它們是「發炎的初步訊號」。
從最初的 酸、痛、腫、麻，身體一步步告訴我們：該關心自己了。
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《身體的小提醒：從酸、痛、腫、麻看日常發炎與芳療照護》
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/09/02
有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
2025/09/02
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2025/08/27
💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
2025/08/27
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2025/08/22
📢那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救🚑（心➡️小腸的雙向故事）
有時候，你覺得胸口悶悶的，不一定是情緒太多，也可能是腸胃在跟你抱怨。
身體很聰明，它不會只用一種語言告訴你發生了什麼事，心與小腸，就是一對用「情緒與消化」互相打電話的搭檔。
1. 生活現象：心情卡住腸胃也卡住
2025/08/22
📢那些你按下去會痛的地方，其實是身體在求救🚑（心➡️小腸的雙向故事）
有時候，你覺得胸口悶悶的，不一定是情緒太多，也可能是腸胃在跟你抱怨。
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大家的身心狀況還好嗎？
是不是想要整天都泡在冷氣房內不出門呢？
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1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
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