憤怒不是對別人的懲罰，而是對自己的傷害。
有時候，我們以為憤怒可以懲罰別人，卻忽略了它真正的對象其實是自己。
我們在心裡盤算、抱怨、責怪，情緒在胸中翻滾，卻換不來理解或改變。每一次憤怒，都像在自己身上刻下一道痕跡，讓心變得更沉重、更疲憊。
不是說不能生氣，而是要意識到它的影響。
當我們學會察覺自己的情緒，給憤怒一些空間，而不是任由它蔓延，
才能真正保護自己，也才能更清楚地看待他人與事件。
憤怒不是力量，而是提醒。
提醒我們停下，感受自己的心，重新找到平衡。
憤怒的真相
每一次憤怒，都像在自己身上刻下一道痕跡，讓心變得更沉重、更疲憊。
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喃喃自語
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寫那些醒來不太能說出口的場景，寫生活中看似無關緊要的小事，有時是一句話撞進心裡，有時是一場戲的發想。
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