廚房裡的學習，不只是洗碗這麼簡單
一、那一刻，我察覺到「想控制」的自己在廚房裡做志工，對我來說早已是熟悉的日常。那天，我看到桌上有一盤菜還沒切，於是本能地想上前幫忙。
依照往例，我先詢問師兄：「這個要怎麼切？」但他正在忙，我便耐心地等待。
就在這時，另一位師兄看我閒著，便請我幫忙洗水槽裡的器具。
我猶豫了幾秒，最後決定先去洗。
沒想到，就在我低頭刷洗的過程中，原本那盤我想切的菜，被另一位師兄拿去處理了。
我愣了一下，心裡有股小小的失落。
那一刻，我清楚看見自己的「控制慾」——
我想趕快洗完，好能回到原本想做的事；
我也想被看見、想貢獻、想證明「我也能幫上忙」。
這份心情並不醜陋，它其實來自一種渴望：
渴望被需要、渴望有價值。
當我意識到這點，我反而笑了——
原來，這只是我很想付出的樣子。
於是我放下那股緊繃，轉而走到另一位師兄身旁，看他炸物、聊天、學習。
那一刻，我不再執著於「一定要做什麼」，而是用輕鬆的心情與他們並肩學習。
二、我以為要學「技巧」，其實在學「照顧自己」
晚上回到家，我在洗碗時突然想到：
我一開始以為自己進廚房，是為了學做菜、學切菜、學清潔。
但真正的功課，其實是——「學會把自己放在第一位」。
在廚房裡，前輩們教我的第一件事，不是如何把鍋碗洗乾淨，而是：
「洗碗時要注意安全，不要徒手去搓，有些鋁鍋有裂口會割傷，要用菜瓜布隔著洗。」
那一瞬間我懂了。
廚房在教我的，是一種生活哲學——
即使是在服務、在幫忙，也不能忘記先照顧自己。
原來，幫忙別人，不代表犧牲自己。
真正的付出，是能在愛他人之前，先穩穩地愛著自己。
三、重複的服務，也能有新的溫度
我已經在這間廟裡服務了十一年，主要負責跪拜引導。
外人看來，我每天做的事幾乎一樣：提醒信眾順序、引導拜拜流程。
但我發現，只要願意觀察，每一年、每一次，其實都能長出新的覺察。
以前，我習慣對著空氣輕聲提醒：「要記得先拜天公喔～」
但有些信眾會立刻回：「我知道啦！」語氣裡帶著一點防衛。
我後來才體會，那或許不是對我，而是他們內在的「被控制」經驗被觸動了。
於是我調整了說法：「你們可以參考一下敬拜的順序喔。」
不再指導，而是提供選擇。
這樣的語氣，更柔軟，也更尊重。
我發現——
即使每天做同樣的事，只要心在成長，服務也會變得不同。
結語：從「控制」到「信任」的距離
走出廚房時，我心裡其實有點感動。
原來，我不是在學怎麼切菜、洗碗、炸東西，
而是在學「怎麼在群體中保持柔軟」，
學著在想控制的時候，提醒自己退一步，
學著在幫忙他人時，也不忘善待自己。
有時，生活的功課就藏在最日常的小事裡。
當我們願意慢下來觀察，那些「平凡的廚房時刻」，
其實都在教我們——
如何在愛與界線之間，找到剛剛好的平衡。
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