這一回呢，我想回到我最喜歡聊的主題：「心靈層面」。
雖然這個Podcast主要都是在講創業與創作，但實際上我走過這麼多的路，我深深覺得：心靈的穩定真的非常重要。
很多人會忽略這件事，覺得：「欸，我實際有產出、有變現、有操作，這樣就夠了吧？」但不是喔，我們不能忽略心靈。
像我自己學脈輪的時候，我有一張脈輪諮詢師的證照，
我們常常在課堂上講一句話：「不能只冥想，要實作、要接地氣。」
沒錯，實作真的很重要。但很多人在創業過程中會太實作、太現實面，反而忽略了自己內在的天賦、直覺、感受。
你會被金錢壓力遮蔽、被眼光影響、被比較綁住。
可能就算爆紅了，還是會有一堆留言、一堆壓力、一堆你不熟悉的挑戰跑出來。
所以今天這一篇，我想要來跟大家聊的主題就是：
如何快速調整頻率與能量，把能量帶回自己身上。
方法一：接觸大自然
這聽起來真的超老套對吧？我以前也這樣覺得，但後來發現……屢試不爽。
其實我不是一個很愛大自然的人，但長時間都在家創作、住在都市，又比較敏感的體質，後來真的會覺得喘不過氣來。
那段時間我想說，不然就去外面走一走、看看自然吧～
結果真的很神奇欸！只要去過一次，有陽光、有風、有草地、有海，就會覺得人整個清醒、頭腦變得清楚，心情也變好。
你會感覺，好像又可以做點什麼，重新有了創作的動力。
不用特別去什麼阿里山、太魯閣啦～
其實你家附近只要有郊區、有大一點的公園、有樹的地方，就夠了。
我自己很喜歡去海邊，也有一段時間我去公園，看到有人在抱樹。我一開始很驚訝，後來發現，真的欸，抱樹是有效的，因為人排出二氧化碳，剛好是樹需要的，而樹會產出氧氣給我們。那是一種自然的交換，是互相給予，也是互相療癒。
方法二：靠近高頻率的人
如果你真的太忙、沒辦法出門，那我建議你去接觸高能量的人或他們的內容。
有一些人真的天生頻率就很高，整個氣場很強，光是聽他講話、看他做事，你就會覺得整個人被點燃。
我有一次看一個老師的直播，看了快兩個半小時，完全不會累。
我就是覺得：「天啊，他的能量真的太好了。」這就是那種頻率感染你、影響你的狀態。
相反地，有時候你跟某些人講話，講完之後整個人變得很累、很煩悶，還會忍不住嘆氣。這不是對錯的問題，只是頻率不同而已。
所以，如果你最近很卡，不妨靠近一些高頻率的人，看他們的影片、聽他們的Podcast、看看他們的文字分享，真的很有幫助。
方法三：閱讀高頻率的書
我自己是一個很愛看書的人，但我也曾踩過雷。
以前我在失業又失戀的那段時間，買了好幾本失戀療癒的書，看起來好像可以療傷，但裡面全是悲傷故事，結局也都沒有變好。看完真的只會讓人更難過。
我那時候連續看了四五本，看完心情都變超差。當然書沒錯，只是當你已經在谷底的時候，再去接觸這些能量低的文字，真的只會更低。
後來我開始轉向吸引力法則、心理勵志、或是一些比較有希望、看完會讓人微笑的書。那些書不一定是什麼了不起的大作，但它們給你希望、讓你覺得：「嗯，我還可以繼續走下去。」這種書，就是高頻率的書。
願景版：我最愛的顯化方式 🎯
再來，我想多分享一個我非常推薦的能量提升方式——做願景版。
如果你有接觸過吸引力法則，應該知道願景版是什麼。
但如果你沒聽過也沒關係，我簡單講一下：
願景版就是你把你想要的未來畫面——你夢想中的房子、生活、工作場景、旅遊地點——用圖片的方式，剪下來、貼在筆記本或牆上。
你每次看到它，都會記得「我未來是可以變成這樣的」。
我從三四年前就開始做，到現在還在做。
我的筆記本裡全是願景版，有我喜歡的東西、想完成的目標、嚮往的畫面。
而最讓我震驚的一次是，我曾經貼過一張「講者在舞台上拿著麥克風講話」的圖。
那時候我根本還沒什麼課程邀約，也沒真的當過講師。只是很想要有一天能夠站上台、分享自己的故事。
結果某一次我受邀去教課，家人陪我去，我請他幫我拍個照片。回家一看……天啊，照片竟然跟我願景版裡那張幾年前貼的圖幾乎一模一樣！
連角度、燈光、手勢都超像！
那一瞬間我整個人起雞皮疙瘩，也再次相信：「吸引力法則是真的。」
每次心情不好，我就會去看它、重新剪貼一張新的。
夢想不能當飯吃沒錯，但人是會因為夢想而偉大的。
額外提醒：短影音 ≠ 調頻利器
有些人會說：「那我就滑影片放鬆一下啊！」但我要提醒大家，小心「短影音成癮」。
不小心滑太久，只會讓人更空洞，反而沒真正拉回頻率。
你可以聽你喜歡的音樂、看一些舒壓的影片、或簡單冥想，
但前提是——你要是有意識地選擇它，而不是逃避。
心靈穩定，比什麼都重要
我想跟大家說：創作者真的都很敏感。
有時候，只是回應一個訊息對方沒回、沒說謝謝，都會讓你內心受傷。
尤其當你開始做行銷、投放廣告的時候，會遇到很多不同能量的人。
你會遇到跟你不熟、沒共鳴、甚至不懂你的人。你會懷疑自己，是不是哪裡做錯了、是不是大家不喜歡你。但我要跟你說：
你可以選擇你要服務的人。
不需要服務全部的人。你只要穩穩地，去找到那一些「真的懂你的人」就好了。
你不需要做出很浮誇的包裝、也不需要讓自己看起來很完美。你要做的是真實地說出你想說的話，然後用你的頻率吸引真正對頻的觀眾。
最後！願我們都能在亂流中穩定、在低潮中找回自己最真實的力量！
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