明知道吸菸有害健康，卻仍在糾結要不要點燃的那一刻。
「吸菸很傷身」大家都懂。
但當壓力一湧上來、工作卡住、心煩意亂時，
手還是會下意識地摸向菸盒。
這並不是意志力差，而是更深層的機制在運作。
吸菸帶來的「放鬆」有時並不是紓壓，
而是戒斷不適短暫被蓋住。
那一口的平靜感，其實來自「上一支菸」留下的不舒服被按下暫停鍵。
這也是為什麼越想戒，反而越覺得心煩。
如果你正在思考自己「到底在抽什麼」，
這篇文章會帶你看見吸菸背後的情緒、習慣、壓力與真實需求。
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https://trustwrites.com/why-smoking-quit/
願你能更理解自己，而不是責備自己。
