大家好:我是Julias，聽完第1 集後，大家回去有練習靜坐嗎?若有問 題也歡迎大家可以留言，今天到談的主題是，靜坐在生活上的運用。
問：身體常生病感冒，息運生命能六字真言，能改善嗎？
答：日常生活上我們因家庭或工作忙碌，或是工作壓力造成失眠、 免疫系統下降，身體會感冒或發燒或是其他問題，碰到這些現 象，我們是可以藉由息運生命能改善自身的身體。 我女兒小時候，有一次告訴我，她天氣轉冷時，學校有游泳 課，她就念六字真言，感到身體變熱。 生活上壓力很大，夜裡睡不著，這些情況，我就會靜坐，盡量 不讓自己胡思亂想，慢慢的內心的一些潛意識的焦慮或煩惱會 慢慢減少，當放下各種念相，自然就睡著了。
有一年元旦長了皮蛇，全身神經感到會刺痛，很不舒服，我記得放假那幾天幾乎有空就一直靜坐，完全不看電視，透過靜坐 調節自己身體免疫力，回到上班時間，也是盡量有空就多靜 坐，大約一周後，自然消失。 當時我的想法是，若是我靜坐1 天後沒有改善，我也會看醫 生，只是我想試試看，靜坐是否能增加自己的免疫力。 有時還是沒辦法靜下心來時，念頭糾結某個想法事情或是情境 時，我們可透過心靈自我對話告訴自己，放鬆自己的念頭，不要 執著，擔心或焦慮無法解決問題，選擇內心先放下它，放下生活 上的各種想法念頭，然後靜坐接能量，靈能自然就起調節作用， 不放下念頭，靈能也無能為力 當能放下時，有時換個角度看問題，事情可能就不一樣了， 當人的念頭能放鬆，不糾結，身體自然也會放鬆，靜坐的效果也能更好，身體自然也恢復得快，此時人用不同之思惟面對生活上 的事情，事情自然慢慢圓滿處理。
生活上多靜坐（或禪定），接引元真這統一能場的能量， 改變自己的能場，念頭自然轉化了，這” 元真這統一能場”是超高級靈性場態，人的本性來自此本源、世間一切物質也都來于此本 源。既然一切都是元真的，還有什麼能執著呢？這樣生活上各種 念相，會慢慢放下各種執著。物情生念自然會逐漸淡泊了。
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建議初學者可從第一節收聽節目，有助於學習正確發音，接引大宇靈性能量。
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