幾天前的台北捷運事件，讓很多朋友不安，久久無法平復⋯⋯
面對這種突發的集體創傷，除了物質上的醫療與安全救援，心靈的「第一時間止血」也非常重要。我們都需要溫暖與安定的力量
如果你感到震驚、恐慌或無法平復，這份「巴赫花精」應急指南希望能陪你度過這段不安的時刻。
🆘 感到極度驚嚇、大腦空白？
• 岩薔薇 (Rock Rose)：緩解劇烈心悸與癱軟恐懼，找回勇氣。
• 伯利恆之星 (Star of Bethlehem)：安撫目睹衝擊畫面留下的創傷。
🛡️ 害怕搭捷運、出入公共場所？
• 胡桃 (Walnut)：建立心靈屏障，隔絕外界的負面能量與混亂。
• 溝酸漿 (Mimulus)：針對具體的害怕（如怕搭捷運、怕人多），平復焦慮。
🧠 腦袋不斷重播新聞畫面、睡不著？
- 白栗 (White Chestnut)：止住強迫性的重複思緒，讓心安靜下來。
- 紅栗 (Red Chestnut)：轉化對身在台北親友的過度憂心。
💧 怎麼使用最有效？
1. 高頻率飲用：情緒波動大時，每 5-10 分鐘滴 2 滴於舌下，直到平穩。
2. 外用法：滴在手腕、耳後，或做成噴霧噴灑身邊。
3. 關掉新聞：給予心靈休息
