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Jeff心理師｜思考筆記
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我相信世界上每個人都值得被溫柔以待，你相信嗎？
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2026/01/15
自律與時間管理最終並非為了追求極致的效率，而是為了獲取人生的主導權。許多人感到不快樂，是因為整天都在處理別人交辦的「緊急但不重要」的事務。透過系統化的管理，將對個人長期發展「重要但不緊急」的任務穿插其中，這些任務反而會成為動力的來源，因為你清楚知道這些努力是為了朝向理想生活前進。
2026/01/15
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2026/01/13
原生家庭的傷痛是人生的初始配備，雖然不公平，卻也是英雄之旅的起點。療傷的核心不在於抹除過去，而是在覺察與接納中收回對愛的過度渴求，將重複的挫折轉化為進步的契機。當我們不再執著於修改起點，才能真正掌握發言權，為自己寫下問心無愧且具備美感的生命劇本。
2026/01/13
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2026/01/10
親職化的孩子雖然在成長中獲得了強大的自理能力，卻也背負了沉重的心理包袱，習慣以服務他人來確認自我價值。理解自己過往「被迫長大」的歷程，並學會區分「照顧」與「過度干預」的差別，是解開枷鎖的第一步。唯有停止將他人的責任攬在自己身上，並重新練習生活中的隨性與幽默，才能找回那份缺失已久的內在安全感。
2026/01/10
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有些人天生有錢，比如:
含著金湯匙出生，大直兩間房子，爸爸是某半導體公司董事。
你可能會這麼想，他有什麼習慣應該都沒差，一定會有錢。
實際上根據作者兩人針對兩百多位富爸爸們的研究，尤其是針對那些白手起家的爸爸們，幾乎一致都不會放任
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