各位學伴朋友，歡迎來到「設計人生」課程的第八堂課。
在前面的課程中，我們一起回顧了 2025 年，點燃了動力，寫下了百大目標，甚至已經把目標拆解成了可執行的步驟。按理說，你現在應該蓄勢待發，準備在 2026 年大幹一場，對吧？
但如果你的計畫裡只有「事情」，而沒有「人」；只有「時間管理」，而沒有「精力管理」，那麼這份計畫在 1 月底前，大概率很容易進入虎頭蛇尾的開局與結束。
很多人在規劃未來時，把自己當成了「機器」。我們以為只要在行事曆上塞滿任務，意志力就會像無盡的燃料一樣帶我們抵達終點。但真相是，你不是機器，你是一個生理系統。
正如林揚程老師在《你不是懶，而是能量低》中提到的，很多時候我們自責「懶惰」、「沒動力」，其實根本不是心態問題，而是你的電池沒電了。今天這堂課，我們要學會的核心心法只有一句話：「管理你的精力，而不是時間；掌控你的生活，而不是被生活掌控。」
我們要一起學習如何運用「減法思維」來卸下負擔，利用「80/20 法則」尋找槓桿，並透過「四大維度」來重塑你的能量電池。
