每天都過得很累，並不是你不夠自律，而是因為你的決策力"混亂"了。也就是說，你不知道該做什麼，甚麼重要、什麼不重要。我們每天的精力不是耗盡的，而是像一盤沙子一樣散掉的，就像是你今天早上起床精力充沛，但賴在床上滑著手機上的IG、玩著遊戲，不知不覺時間就過了、精力也被分散掉了。
所以累、精力分散就來源於缺乏判斷力，這並不是不夠自律，而是精力分配上出了問題，是"既要...又要..."的這個心態在搞鬼，我既要顧好本業，也想發展副業、去做自己喜歡的事情、去陪伴侶、去交新朋友、學習新技能...一大堆你想做的事情，但卻沒有一個做到位。
我之前也遇過這種狀況，列了十幾項的項目但真正做到的也就只有兩項。我解決這種狀況的方法是列出所有"想做"的項目，然後找出自己在半年內"真正想做、並與自己能力匹配"的1~3件事，那怎麼確定真正重要的事呢？首先要先確定你不想失去的，例如你不想失去健康，不想躺在病床上，那就把運動這件事情安排在你真正重要的項目上。接著根據這些想做的事情的反饋來分析，那些對自己生活是真正有重大影響、可以做到的事，把他安排在那1~3件事情裡面。
當你學會安排事情的優先級後，屏蔽外界的聲音，專注做好這個小清單的事情，其他的，你就可以大膽的放棄了，因為那些都是不重要的事。放棄並不是一件壞事，因為你在此時此刻已經確切的知道什麼對你來說是真正重要的、什麼是只會一直耗費你精力、卻一直做不好的干擾項。
當你做到這些事情之後，你會發現你的人生少了許多事情，短期來說可能會不太習慣，但長期下來你會發現你的生活變得簡單、清晰，變得高效，不再被雜訊所影響，就像是把原本雜亂無序帆船的帆，通通朝向了同一個方向。
