青少年幾乎都不清楚，
性愛簡訊的確實定義，也不了解後果如何，
這點更令人憂心。
我每年跟八年級生上這堂課，
說到當他們創造、
分享自己的暴露影像，
就等於是製作、傳播或
擁有兒童色情作品時，
學生全都不敢置信，甚至震驚。
我告訴他們，
即便只是收到不請自來的性愛簡訊，
他們也會惹上跟傳送一樣的麻煩。
你可以從他們的神色看出，
他們正暗中計算，
在他們成千上百個網路「朋友」當中，
有多少曾發送這類簡訊過來。
｜《#數位公民素養課》
父母為方便聯絡或接送，
許多孩子在國中時期，
就開始擁有手機。
開誠佈公的與孩子約法三章，
我想這是最好的方式，
也讓孩子了解科技「有害的」地方。
《數位公民素養課》作者黛安娜·格雷伯，
第四章如何分配螢幕時間，
提供了五個方法：
步驟一：自我教育螢幕時間
把焦點擺在限制、內容、溝通：
1.依據孩子年齡，限制及管理螢幕時間，
要求一定的媒體使用時間、媒體型態，
確保不會影響睡眠、運動、
攸關健康的其他行為，
絕對別讓追劇影響日常生活品質。
2.尋找、選擇適合的應用程式，
與孩子一同觀看討論這些程式；
經常溝通網路公民意識與安全課題，
包括尊重他人，無論線上或線下。
3.畫出遠離媒體的全家時光，
像是晚餐或開車；
設定家中不准使用媒體的區域，
例如臥室。
步驟二：藉科技管理科技
現在有很多家長監控軟體，
能幫父母不僅注意孩子上網做些什麼，
也能控制時間。
這些軟體能讓忙碌的家長保護孩子安全，大多也能輕鬆地限定時間。
科技不熟也能輕鬆完成。
如果需要幫助，
可上YouTube尋找「家長監控_____」
（空白處鍵入你與/或孩子使用的設備種類）。
步驟三：以身作則
擔心孩子上網時間的家長，
自己花大量時間盯著螢幕，
孩子都看在眼裡。
聽來我們就像在滾輪上停不下來的倉鼠。唯一解決方法，可能是放下手機。
步驟四：練習放下
打破成癮習性，
需要高度自覺與練習，
練習「數位洗滌」。
步驟五：接近大自然
大自然是最好的導師，
有當我們如實體會，
自然的價值才會顯現。
《失去山林的孩子：拯救「大自然缺失症」兒童》——理察•洛夫（Richard Lou）
作者所說的「維他命N」；
維他命N讓我們能對抗險阻，
更加聰明、快樂與強壯。
最後，
請參閱勵馨基金會文章與重點法律：
《兒少性剝削防制條例》第39條
將私密照或性影像存放在手機、
電腦、雲端或其他設備，
3年以下有期徒刑，
得併科六萬元以上六十萬元以下罰金；
若是支付對價而持有，
則處一年以上七年以下有期徒刑，
得併科十萬元以上一百萬元以下罰金。
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