(小提醒～)
(用電腦瀏覽，閱讀體驗更佳唷～)
我想先跟你簡單地介紹我自己
我是一個為了「減肥」而開始健身的人
沒什麼立志、沒什麼特別
跟多數人的健身動機一樣
我嘗試過健力專項、健美專項
在經歷過「重量及體重」兩種不同數字的綁架後
最後在「功能性訓練」落腳，總算重獲新生
我沒有放棄大重量，也沒有放棄肌肥大
只是貪心地，什麼都想要──
我想要有力量、我想要有體態，我也想要有健康
而我發現，這一切能被一句話貫穿──
「健康的人，體能體態不會差！」
這句話不是別人是說
是我多年的健身經驗+教練經驗，提煉而成的「我說的」
-
這還沒完，除了在「身體」方面，我生長出了我的獨到見解
我更是發展出了一個名為「自由」的枝芽──
健康的人，是行動自由的人；
健康的人，是身體與內在都自由的人
我從自己身上發現，光是身體的能力提升，並不會讓我感到快樂
我的內在狀態，竟也在我的訓練中扮演了重要的角色
我還發現，「美妙的人體」
不能僅用健身視角來看待──
解剖學、肌動學、生理學、運動醫學等等，遠遠不夠
(在此，我並不是說那些學理不重要，更不是否定)
(我想說的是，我不滿足於此！)
一些我們已知、已被劃分出來的領域，也能一窺人體之妙
──像是腦科學、心理學、演化學
還有一些比較不直覺的領域，亦可
──包含佛學、能量學、哲學等等
愈是好奇，我學得愈多；
學得愈多，我愈是不敢斷言「人體是什麼樣子」……
這就形成了我獨特的教學風格──
「我喜歡用多元視角來看待人體」
每個領域，都像是「盲人摸象」
(這不是貶義，是比喻！)
能結合不同領域的「碎片」
才能更接近完整、更接近人體本質
所以，兩句話向你介紹我自己──
1、我是一個「雜學型教練」
喜歡遊牧於不同領域
2、我是一個「重視內外一體的教練」
喜歡研究人體及內在的交互作用
我的課程，大概很難「一言以蔽之」來介紹
只能簡單說，「我=我的課程」
因此，我的課程，適合以下類型的學員──
．想重建「身體安全感的人」：曾有受傷、開刀、不適等經驗，對身體沒有安全感的人
．對身體及內在探索有興趣、想提升運動動力的人
．想提升身體多元能力的人(跟我很像，什麼都想要XD)
．想培養健身習慣、想身心更自由的人
-
接下來，是比較制式化的一些介紹
文末，也可以點擊下一篇，查看「FAQ常見問答」
如果你依舊感興趣，歡迎你繼續看下去──
▍我的教學專業──
♦︎ 專研「健身×內在」
♦︎ 解鎖身體，串連內在動力
♦︎ 協助學員找到適合自己的「永續運動模式」
♦︎ 與學員一起「認識健康，重新定義自由」
以健身的行話來說，我是練「功能性」的
以人們的白話來說，我是練「身體健康」的
「功能齊全的身體，
就像回到孩童時期般──自由、靈活、好用」
這就是我對「身體健康」的定義！
▍我的課程內容──
除了基本的動作教學、訓練編排
還有以下，我想教給你的：
⊹ 覺察身體、與身體對話的能力
⊹「大腦-神經-肌肉」的健身思維系統
⊹「主意識、潛意識」對身體的實務應用
⊹ 連結內在資源，找到持續運動的內在動力
⊹ 取得「身體及內在/健身與生活」的動態平衡
協助你了解，身體是怎麼運作的？
身體又是如何受內在影響的？
我們能夠如何為大腦換框、改變內在想法
從而改變身體的用法及訓練的做法呢？
在我的課程裡，
我們也會一起建立起，屬於你的個人運動模式
能持續運動的人，身體給的禮物不會少。
▍我的學員這麼說──
「每一次的訓練，有身體也有心靈上的收穫💕」
「每次來找完妳之後，我都會覺得身心充滿力量!!」
「妳是我運動同時的心靈支柱~~~~」
更多回饋──
我們在課堂中，實際感受～
-
最後，我想跟你說：
我理解你為什麼健身
也尊重你的健身目標
不過，如果你願意
與我一起用「內+外」的全面視角看待人體
並給你的身體足夠的耐心
我相信，目標實現是早晚的事
更重要的是──安全、穩定、長效
我期許你，遇到我之後
不管再來有我沒我
你都能用屬於自己的運動模式，持續運動下去！
-
我是Lynn，「以文代口」的吝
我內向，我高敏；
我教健身，我奉行冰山對話
如果看到這裡
你對我的課程還有一些小疑問
歡迎你進到「FAQ常見問答」查看
或者你在猶豫自己是否適合我的課程
歡迎你，把你的現況私訊給我
跟我聊聊你的想法或問題
Threads/IG/FB(我都會看)
我不會推銷你課程
我們只會在訊息裡Q&A或討論💬
如果我覺得我們不契合，我也會誠實告訴你
因為我比你更在意這參與課程的能量，是否放在對的地方
如果你需要更多我的資訊
❯❯ 也可到google表單「Lynn's教練簡歷」
查看簡介、經歷，或預約聊聊
❝ 所有課程決定，我絕不推你
❝ 我僅提問，而你擁有絕對的決定自由
❝ 更多合作方式，這裡可以看🙌🏻
༄ 「Lynn's教練說」我的Threads更精彩
༄ 留言或私訊，歡迎友善交流～
