我不揮霍，但我真的沒力氣了，所以又想買東西。
購物的時候，我有自主權選我要的、喜歡的，我非常需要「假裝被救贖」的感覺。回頭去看，之前那些看起來很突然的下單。
其實好像是可以被預知的，都在我瀕臨崩潰前出現。
我還以為是我意志力太弱，沒想到失控的行為，是無聲的求救
：「我快不行了」
我雖然表面過得不錯，但內心破了一個洞。
平常我理性購物，要買的話也很節制，不搶免運券，也不追限時優惠。
而且是認命的社畜，每天乖乖上下班，不吵不鬧完成任務，還跟同事處的很好。
生活的一切都看起來沒問題。
其他人沒看出來，我超。想。爆。炸
我一直撐著不要表現出來、不要麻煩別人、不斷告訴自己：「這不算什麼」
然後我真的沒有爆掉，不過，我也真的要被自己磨損到一點都不剩了。
「訂單紀錄」還藏著我不想說的壓力。
除了日記，我後來從購買紀錄發現，衝動購物只是其中一個被引發的問題。
我因為身體累，所以買了一堆補充品。我因為心很累，所以買了一堆家飾品。
購物，是唯獨一個，讓我可以不用說、不用解釋的出口。
即便我知道在亂買，但在那個當下，我不必再當理性的人或成熟的人。
只要點下去，我就能暫時鬆開情緒。
仔細比對過去，我最容易失控的三個時刻：
- 工作把我能量榨乾的晚上
- 自信心被打擊卻不能示弱的時候
- 什麼也不想做又很焦慮的空白期
這些都有一個共同點：
我已經撐太久了。
如果我再自律一點，洞反而會更大。
以前狀態不好的話，我會逼自己要加強自控力，說服自己，再撐一下就好了。
但問題是，我還要撐到什麼時候？
自控力是不能無限使用的能力。
當一個人能量快見底到時候，內心只會更想逃。
所以，之後我盡量不再責備自己：「為什麼又忍不住了？」
而是，先問問：「我是不是撐太久了？」
我就是從這裡開始準備，如何幫助自己在快要失控時，不靠意志力把自己拉回來的「補洞方案」。
這是我慢慢整理找到「補洞方案」經驗的第 4 篇文章。前 3 篇我寫的是：
下一篇，我會分享我的「補洞方案」，持續關注🖤，歡迎追蹤我的 IG：@nanaq1111，我是一輩子都在練習斷捨離，想好好生活的人。
