這篇文章，寫給那些平常很理性，但會突然在某些時刻突然衝動購物的人。如果你也曾因為失控買東西而懷疑自己，這篇或許能陪你一起了解到底是發生了什麼。
我明明算是理性的人，怎麼還會控制不了自己？尤其買東西只不過是一件小事，連把商品移除購物車都做不到，我還能掌控什麼？每次下單後，我都會產生這種自我懷疑。
直到我翻了過去一年的訂單紀錄，看到有三天噴了超多錢，我再拿出日記對照，發現那三天的狀態都——好——差。跟生活發生的事無關，是我的內在出了問題。原來，衝動購物不是隨機發生的，就只會在特定時刻出現：
衝動購物的時刻一
因為工作讓我能量掉到低谷，晚上到家覺得自己被榨乾了🫠。但不能表現出來，外界要我繼續撐著，都還沒休息夠，隔天又要繼續上班。
衝動購物的時刻二
發生自信心被打擊的事，我很需要被肯定、被鼓勵，但不好意思跟身邊的人開口索取，我怕讓人家覺得我不獨立，也怕收到對方敷衍的回應，甚至有可能還會說我想太多、太敏感💔。
衝動購物的時刻三
莫名其妙感受不到活著的意義，整個人就突然空掉。提不起勁做任何事，什麼都不做又覺得很焦慮，完全不知道該怎麼安放只剩空殼的自己🫗。
可以自由選擇自己要買什麼就買什麼很過癮，但這些時刻，比起「有選擇」，我更需要的是「被接住」。平時再理性的人，也和多數人一樣會有能量耗盡的時候，在這種狀態下，理性無法正常發揮作用。
這些時刻很可怕，因為還會再次出現好多次，而且不能預期是什麼時候。我試過很多應對方式，也失敗過好多次。從這之中，我發現必須要讓自己先穩下來，然後拿出「補洞方案」對付不同的可怕時刻。
其實我認為，在這麼混亂的環境下，能覺察到自己是在「什麼時刻」，已經很棒了，這也是最重要的。因為分辨是一個好的開始，幫自己選擇後續該用哪個「補洞方案」🪄，不用再靠意志力忍住不買，成功少一筆失控亂買的訂單。
這是我慢慢整理找到「補洞方案」經驗的第三篇文章。前兩篇我寫的是：
後面，我會分享我實際用來撐過這些時刻的「補洞方案」，持續關注🖤，歡迎追蹤我的 IG：@nanaq1111，一起懶人學極簡、自律。
