總覺得工作不開心?或許你該聽聽靈魂的「抗議聲」:這份職涯導航術,幫你找回被弄丟的動力

更新 發佈閱讀 5 分鐘

在現今這個變化快速的職場環境中,以前那種直線上升的「階梯式職涯」已經過時,取而代之的是充滿變數、彎彎曲曲的「扭曲職涯(Squiggly Careers)」。在這樣的環境裡,我們常常會感到迷茫,甚至覺得自己的職業生涯變成了一團令人沮喪的亂麻。如果你正處於這種狀態,很有可能是因為你忽略了內心最深處的「價值觀」——那些真正驅動你、激勵你的事物。

當你的價值觀被迫「翹班」:那個不務正業的簡報故事

你有沒有過這種經驗:明明坐在辦公室裡,心卻飛到了九霄雲外,甚至開始做一些跟工作完全無關的事情?這其實是你的價值觀在「尋求突圍」。

想像一下,一個對「創意與點子」充滿熱情的人,卻被困在一個枯燥乏味、完全不需要思考新方案的職位上。因為在工作中找不到出口,她竟然在上班時間,幫一家她根本沒有任職、但非常喜歡的化妝品品牌(Benefit Cosmetics)做了一整套內容精美的 PowerPoint 企劃案。

這聽起來可能有點「不務正業」,但這正是價值觀強大力量的展現:即使在不合適的環境裡,它們也會想盡辦法「逃跑」出來,找地方安放。當你的正職工作無法讓你實踐這些核心價值時,你就會感到非常不快樂,這時你的職涯就不再是充滿驚喜的曲線,而是一個充滿挫折感的「悲慘糾結」。

別被「好聽的詞」給騙了!建立你專屬的價值觀字典

很多人在思考價值觀時,常會陷入一個誤區:去挑選那些聽起來很專業、很道德的詞彙,像是誠實、正直或良好的人際關係。但這些通常只是「衛星價值觀」,是一般人都會認同的準則。

真正決定你職場快樂與否的是「核心價值觀」,通常只有三到四個。這些核心驅動力在面對艱難選擇時,會成為你最後的「王牌」,甚至會讓你願意為了堅持它們而犧牲其他利益。

更重要的是,你不能只是挑選一個單字,還得寫下你專屬的定義。例如,同樣是「成就感(Achievement)」,對某些人來說是賺大錢或高頭銜;但對另一群人來說,可能只是「今天有沒有按照計畫喝完八杯水」或是「有沒有完成一件以前沒做過的事」。唯有當這些詞彙對你產生共鳴、感覺像你平常會說的語言時,它們才能真正成為你的指南針。

讓面試官大吃一驚:把價值觀變成你的「隱形談判籌碼」

掌握了價值觀之後,你不僅能更了解自己,還能在找新工作時展現出強大的氣場。與其被動地等待面試官問你問題,不如主動將價值觀「編織」進你的提問裡。

你可以試著問面試官:「在這家公司裡,員工擁有哪些自由?」或是「你們如何定義未來 12 個月的成就?」。這種問法非常高明,因為它能幫你判斷這家公司的文化是否真的適合你,同時還能展現出你與眾不同的思考深度。透過這種方式,面試就不再只是單向的篩選,而是一場確認雙方價值觀是否契合的「深度對話」,讓你在眾多應徵者中脫穎而出。

職場人際衝突的良藥:理解那顆不同的「核心驅動器」

如果你跟主管或同事相處不來,不要急著覺得對方在針對你,這往往只是「價值觀衝突」在作怪。

舉例來說,如果主管最看重的是「效率(Efficiency)」,而你最在乎的是「自由(Freedom)」,你們之間必然會產生火花。主管可能會不斷追問進度,讓你覺得被微控;但在他的認知裡,他只是想把事情趕快處理完,好讓每個人都能輕鬆點。

當你意識到這一點時,你可以試著開誠布公地問一句:「對你來說,這件事最重要的是什麼?」。一旦理解了對方的驅動力,你就能產生更多的共情,並找到一種雙方都能接受的合作模式,而不是卡在情緒的泥淖裡徒勞無功。

三個簡單動作,找回你的職涯導航系統

價值觀的發現不是一蹴可及的,它需要時間去沉澱和驗證。你可以從以下幾個簡單的行動開始嘗試:

  1. 大哉問練習: 問問自己,關於「共事的人」、「工作的地點」以及「工作的內容」,什麼對你來說是最重要的? 試著對著手機錄音,或是說給朋友聽,看看哪些關鍵詞會反覆出現。
  2. 情緒偵探: 回想那些讓你感到「充滿動力、事情如行雲流水般順利」的時刻,以及那些讓你「憤怒、挫折、想立刻辭職」的瞬間。去挖掘在那些時刻裡,到底是什麼東西存在(或缺失)了?
  3. 勇敢決策: 當你清楚了自己的價值觀,你就能更有勇氣做出那些「看似冒險」的決定。無論是要求彈性工時,還是離開一家穩定的大公司去追尋自己的事業,只要這些決定符合你的核心價值,你就能帶著自信與平靜走下去。

職涯是一場馬拉松,而不是短跑。投資一點時間去釐清你的內心,這份投資會讓你在這條彎曲的職涯路上,走得比誰都更堅定、更快樂。

留言
avatar-img
Jeff心理人|思考筆記
62會員
138內容數
我相信世界上每個人都值得被溫柔以待,你相信嗎?
2026/02/18
在這個工作不再是一條直線、而是充滿變動與機會的「扭曲職涯」時代,換工作的頻率變高了,意味著我們面臨面試的次數也隨之增加。雖然變動帶來挑戰,但如果你能掌握面試的本質——也就是釐清自己的價值、優勢,並找到真正讓你快樂的職位——那麼每一次面試都是職涯的新起點。 那些尷尬到想挖地洞的時刻:為什麼「準備太足
2026/02/18
在這個工作不再是一條直線、而是充滿變動與機會的「扭曲職涯」時代,換工作的頻率變高了,意味著我們面臨面試的次數也隨之增加。雖然變動帶來挑戰,但如果你能掌握面試的本質——也就是釐清自己的價值、優勢,並找到真正讓你快樂的職位——那麼每一次面試都是職涯的新起點。 那些尷尬到想挖地洞的時刻:為什麼「準備太足
2026/02/16
你可以嘗試透過「冥想」或「正念(Mindfulness)」來幫助自己定心,雖然這需要時間養成習慣,但它能幫你在雜亂的思緒中看清方向。更重要的是,試著去定義你的「個人價值聲明」:你在這個世界上想留下的影響是什麼?。當你的工作能與你的核心價值掛鉤時,你所釋放出的能量將是驚人的。
2026/02/16
你可以嘗試透過「冥想」或「正念(Mindfulness)」來幫助自己定心,雖然這需要時間養成習慣,但它能幫你在雜亂的思緒中看清方向。更重要的是,試著去定義你的「個人價值聲明」:你在這個世界上想留下的影響是什麼?。當你的工作能與你的核心價值掛鉤時,你所釋放出的能量將是驚人的。
2026/02/15
很多人都聽過麥爾坎·葛拉威爾(Malcolm Gladwell)提出的「一萬小時定律」,認為只要練習夠久就能成為頂尖高手。但研究發現,這個定律在穩定、可重複的領域(如運動或音樂)確實有效,能帶來約 26% 的差異;但在變幻莫測的專業職場中,純粹的練習竟然只能帶來 1% 的差別。
2026/02/15
很多人都聽過麥爾坎·葛拉威爾(Malcolm Gladwell)提出的「一萬小時定律」,認為只要練習夠久就能成為頂尖高手。但研究發現,這個定律在穩定、可重複的領域(如運動或音樂)確實有效,能帶來約 26% 的差異;但在變幻莫測的專業職場中,純粹的練習竟然只能帶來 1% 的差別。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
探討了我在身心學領域中的學習經歷,特別聚焦於身心平衡技法(Body-Mind Centering®)所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗,包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗,並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
Thumbnail
探討了我在身心學領域中的學習經歷,特別聚焦於身心平衡技法(Body-Mind Centering®)所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗,包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗,並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
Thumbnail
本文探討了童年時期因負面標籤和羞恥感所造成的心理創傷,如何影響大腦結構、神經系統,進而導致成年後的自卑、焦慮與自我懷疑。作者透過自身經歷,揭示了羞恥感作為一種控制手段,以及它對大腦的神經傷害,並區分了羞恥感與內疚感的差異,鼓勵讀者覺察並打破家族惡性循環,以更健康溫柔的方式重新看待自己。
Thumbnail
本文探討了童年時期因負面標籤和羞恥感所造成的心理創傷,如何影響大腦結構、神經系統,進而導致成年後的自卑、焦慮與自我懷疑。作者透過自身經歷,揭示了羞恥感作為一種控制手段,以及它對大腦的神經傷害,並區分了羞恥感與內疚感的差異,鼓勵讀者覺察並打破家族惡性循環,以更健康溫柔的方式重新看待自己。
Thumbnail
攀岩抱石是可以培養身體的力量和靈活性的健身活動,提升心理素質和精神挑戰。許多人參與攀岩抱石是為了享受挑戰、探索自己的極限,並與其他攀岩者建立友誼和共享經驗。透過成年後的第一次攀岩,領悟人生。
Thumbnail
攀岩抱石是可以培養身體的力量和靈活性的健身活動,提升心理素質和精神挑戰。許多人參與攀岩抱石是為了享受挑戰、探索自己的極限,並與其他攀岩者建立友誼和共享經驗。透過成年後的第一次攀岩,領悟人生。
Thumbnail
在我們追求成功的路上,失敗是不可避免的一部分。很多人面對失敗時會感到沮喪,甚至開始懷疑自己的能力。但其實,失敗並不是終點,而是一個學習和成長的機會。就像美國的開國元勳,班傑明·富蘭克林(Benjamin Franklin)說的:“沒有做好準備,就是準備好要失敗。”這句話提醒我們,做好準備固然重要,但
Thumbnail
在我們追求成功的路上,失敗是不可避免的一部分。很多人面對失敗時會感到沮喪,甚至開始懷疑自己的能力。但其實,失敗並不是終點,而是一個學習和成長的機會。就像美國的開國元勳,班傑明·富蘭克林(Benjamin Franklin)說的:“沒有做好準備,就是準備好要失敗。”這句話提醒我們,做好準備固然重要,但
Thumbnail
正視失敗並非易事,但只有正視失敗,才能獲得成長的學習機會。逃避失敗只會阻礙個人的成長,而理解、支持和鼓勵是幫助他人正視失敗,從中汲取經驗的關鍵。
Thumbnail
正視失敗並非易事,但只有正視失敗,才能獲得成長的學習機會。逃避失敗只會阻礙個人的成長,而理解、支持和鼓勵是幫助他人正視失敗,從中汲取經驗的關鍵。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
你才是自己的專家!以手帳、牌卡為媒介,成為自我教練;以活動為契機,與女人迷講者相遇!營運總監郭芙志 Merci、共同創辦人張瑋軒 Shuan、陳怡蓁 Tanya 一同帶領的「島島啊來,沓沓仔愛——生命漫流半日工作坊」引導大家回顧2024、打造 2025,聊生命階段如何悠悠漫流?之陳穩文字紀錄思考
Thumbnail
你才是自己的專家!以手帳、牌卡為媒介,成為自我教練;以活動為契機,與女人迷講者相遇!營運總監郭芙志 Merci、共同創辦人張瑋軒 Shuan、陳怡蓁 Tanya 一同帶領的「島島啊來,沓沓仔愛——生命漫流半日工作坊」引導大家回顧2024、打造 2025,聊生命階段如何悠悠漫流?之陳穩文字紀錄思考
Thumbnail
在生活或者是職場上,我們常常會遇到一些困擾。有時候我們會不知道該怎麼辦,甚至不知道要往哪裡走,不知道如何前進。在NLP(神經語言程式學)中,有相關的技巧可以幫助我們擺脫過去的陰霾,並開啟新的可能性。這些技巧不僅是我作為教練所使用的工具,非常適合學習後,運用在自己或是朋友、家人身上,或許能提供些幫助。
Thumbnail
在生活或者是職場上,我們常常會遇到一些困擾。有時候我們會不知道該怎麼辦,甚至不知道要往哪裡走,不知道如何前進。在NLP(神經語言程式學)中,有相關的技巧可以幫助我們擺脫過去的陰霾,並開啟新的可能性。這些技巧不僅是我作為教練所使用的工具,非常適合學習後,運用在自己或是朋友、家人身上,或許能提供些幫助。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News