圖片來源：金石堂
我本身有家族遺傳的拇指外翻，一直以來很難挑選到合適的鞋子，尤其穿高跟鞋的時候總是要忍受磨破腳的痛苦，而《緩步腳跟慢行》這本書便是告訴我們該如何正確走路，也能讓原本不適的感受有所改善。
書中提到作者獨創的「放鬆腳跟步行法」，截至2019年7月已經有1800人受惠，主要是把走路時的重心放在腳的後方偏外側，如此一來大腿不只會變細，臀部也同時會變得緊實。
如果覺得有點難體會，書中有圖解說明，據說可以改善拇指外翻及防止變形，根據作者在書中的分享，有拇指外翻的患者在執行「放鬆腳跟步行法」之後外翻的角度變小，令我看了也燃起希望，雖然不確定對於遺傳的人是否也有相同的效果，至少學習正確的走路方式也有其必要。
你目前的站立方式是正確的嗎？如果你也不確定，建議可以閱讀這本書檢視一下，說不定我們一直以來都用錯誤的方式走路，才會讓我們的身體負擔變大，一旦修正成正確的姿勢，相信可以改善骨盆前傾或解決身體疼痛的煩惱。
