前幾天收到一位讀者留言，她說自己抑鬱生病時，我的文章是她的「精神食糧」之一，還被醫生貼進她的病歷里。昨天，一個大學生視頻採訪我，聊到最後她突然說：「我讀你blog好久了，你的文章句句說到我心裡。真沒想到能見到你本人。」我愣在原地。&nbsp;最近其實很沒有動力，靈感像被抽乾，覺得自己寫的東西沒人看，一度想放棄寫作，但是這兩件事讓我想起當初為什麼開始寫：不是為了流量，是想要幫助那些像我曾經一樣迷茫的人，哪怕只照亮一個角落。 我也在低谷里，只是堅持把最真實的感受寫出來。堅持，是沒力氣了還願意再試一次。謝謝你們，讓我找回初心。文字是養分，種下去，總有一天會開出別人需要的花。&nbsp;你最近一次被「被需要」打動是什麼時候？在評論區分享你的故事。點❤️+轉發，送給那個正在低谷卻還在努力的人。

職場

梅根人蔘激湯 Megan Slashie

前世界500強HR高階主管｜策略顧問合伙人｜跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術｜獨創「認知升級＋能量管理」雙軌破局模型｜專破：35歲瓶頸期及職場情緒內耗｜用策略思維點亮你的職業發展地圖｜分享職場心理與成長心得，帶你解鎖職場與生活的美好，一起向光而行！


梅根的斜槓人生沙龍

從被醫生寫進病歷到粉絲視訊，我的寫作救贖之路

說實話，我最近老刷到很多「AI要取代人類工作」的文章，加上身邊好幾個朋友的工作都受到了影響，有時候看得心裡確實發慌。 有個朋友半夜三點發消息問我：「你說，再過幾年，我還能幹什麼？」&nbsp;&nbsp;我回了句有點不相干的話：「那你今天晚飯吃了什麼？」他愣了半天，說：「泡面加了個蛋。」&nbsp;&nbsp;我說：「那這一刻，AI能替你感受到一碗泡面帶來的滿足嗎？」&nbsp;我們總是在焦慮那個還沒來的未來，卻忘了——&nbsp;&nbsp;AI可以寫詩、畫畫、寫代碼，但是它不會因為一朵花開而心動，不會因為朋友一句「我懂你」而眼眶發熱，更不會在冬天喝到第一口熱湯時，感嘆的說「活著真好」。 那些細碎的、溫暖的、無法被算法量化的瞬間，才是我們作為人，最不可替代的底牌。&nbsp;&nbsp; 與其擔心被取代，不如今天認認真真的活一遍：&nbsp;&nbsp;認真品嘗一口米飯的甜，認真享受陽光曬在身上的溫暖，認真給在乎的人發一句：「你今天好嗎？」。&nbsp;你最近一次覺得「活著真好」是什麼時候？評論區留下你的小瞬間。點贊❤️&nbsp;+&nbsp;轉發↗️，提醒身邊那個也在焦慮的朋友。

AI再強，也搶不走你今天喝的那口熱湯

昨晚和朋友聊天，她咳嗽兩個多月了，怎麼都好不了。&nbsp;&nbsp; 我問她是不是有什麼話一直沒有說出來？&nbsp;&nbsp; 她沈默了幾秒，聲音悶悶的，一件一件往倒：在工作里受到的委屈、對家人的不滿、對自己太狠的那些苛責…說著說著她自己也明白了，原來那些卡在喉嚨里說不出口的話，全變成了一聲接一聲的咳嗽。 其實成年人哪有不累的。明明很累，要說「沒事」；明明難過，要笑著說「還好」。可是身體從來不配合演戲：肩頸酸痛、胃痛、夜裡翻來覆去睡不著…&nbsp;每一個都是心裡在求救的信號。 後來我教了她一個方法，也分享給你，今晩就可以試試： 找個舒服的地方躺下來或坐著，閉上眼睛，慢慢從頭到腳「問」一遍自己的身體：「頭痛嗎？是不是盯著電腦太久了？還是對明天有點抗拒？」「胃脹嗎？是不是吃了不喜歡的東西？還是心裡不舒服什麼沒說出來？」「腳踝酸嗎？是不是今天站太久了？還是肩上扛得太重了？」 身體不會說話，但它給你一個感覺：是或不是，它會輕輕告訴你。你只需要安靜下來聆聽。溫暖的小確幸，是從誠實面對自己的真實情緒開始的。✨&nbsp;你現在身體有沒有哪個地方在提醒你「該休息了」？評論區說說，給自己一個擁抱。如果這篇戳中了你，轉發給那個總說「沒事」的朋友吧💕

別再硬撐了！你的身體比你還誠實

今天是母親節，我腦海裡一下子浮現出好多張臉：那些來找我咨詢的媽媽們。 她們總是在深夜發來消息：「我真的撐不住了，可是我必須撐下去。」 她們白天在職場上雷厲風行，回到家後還要溫柔得體。孩子生病的時候，一隻手抱著發燙的身體，另一隻手還在回老闆的信息；加班到深夜，推開家門的第一件事，是擠出一個笑容：「今天乖不乖呀？」可是從來沒有人轉過頭問她：「那你呢，累不累？」。 我知道你也是這樣的媽媽。 你把自己活成了一個超人，卻忘了問自己最該問的那個人：今天，你還好嗎？ 所以今天這個節日，我不想再對你說「加油」了，我想說的是「放下」。 放下那個「完美母親」的枷鎖，放下「什麼都要硬扛」的執念。你不必事事周全，你的存在本身，就已經是孩子世界里最溫暖的那一束光。 哪怕只是今天：允許自己賴床半小時，點一杯奶茶不加糖，或者乾脆大大方方的對孩子說：「媽媽今天，也想當一次小孩。」&nbsp;💬&nbsp;留言區和自己說一句：「辛苦了，我也值得被愛。」 👍&nbsp;如果你也是這樣的媽媽，點個贊，讓更多人看見彼此

今天，請允許自己當一個「不夠好」的媽媽

昨天，跟一位做營銷的老朋友聊品牌，我說想做藝術療癒，幫助那些曾經像我一樣，在困境里打轉、走不出來的人。&nbsp;&nbsp;她愣了幾秒，忽然說：「你知道嗎？你以前給我的感覺挺強勢的，什麼事都自己扛，沒想到你還有這一面。現在聽你說這些的時候，話里帶著溫度，這才是真正的「活人感」，有人味。我聽完很受觸動，相信很多人也會共情，這就是你的品牌可以給人的情緒價值。」 我聽完，心裡突然有很多感觸。原來我一直藏起來的柔軟，不是弱點，是力量。真正的成長是允許自己脆弱，再用這份脆弱去理解別人。&nbsp;&nbsp; 今天早晨，陽光灑在咖啡杯上，我允許自己慢下來，哪怕十分鐘。原來生活的小確幸，就是學會有血有肉的活著。突然覺得，那些曾經以為過不去的事情，都已經變成了我最有溫度的部分。&nbsp;&nbsp;&nbsp;你有沒有突然被誰的一句話溫暖到？評論區和我分享你的「小確幸」時刻👇如果你也願意擁抱自己的柔軟，點贊❤️，轉發給那個需要被看見的人。

原來「人味」才是最高級的成長

昨天和一位老闆朋友喝咖啡，他坐在我對面，整個人看起來很疲憊。 他說最近失眠嚴重，每天都在想：我是不是做人太失敗了？ 原來他一手提拔的老員工，加薪、讓利、忍讓績效，還淮備給合伙人的位置，沒想到，對方背叛了他。 我聽完後也很難受。回家的路上，我忍不住想起以前工作時的事。 那時候，我真的很用心在對待下面的員工，加薪、幫忙、給機會，心裡不是沒有期待的，我希望他們也能記得我的好，能回饋一點真心。 可是後來慢慢發現，有些「老交情」，並不會感謝我的付出。他們把我的好，視為理所當然。說實話，一開始挺難接受的。會心寒，會懷疑自己是不是做錯了什麼。 但現在回頭看，其實早就該明白：不是所有人都值得一直並肩工作。放下「將心比心」這個執念，和自己和解之後，反而整個人都輕鬆了很多。現在我學會不再等誰的回應，也不再拿別人的理所當然來懲罰自己。&nbsp;💬&nbsp;你有過「被信任的人背叛」的經歷嗎？評論區分享你的故事&nbsp;&nbsp; 👉&nbsp;點贊+轉發，送給那個曾被辜負但依然善良的自己

被最信任的人傷過後，我反而清醒了

最近開發客戶總是遇到挫折，明明很認真寫提案，卻老是抓不到對方真實的需求。幾次下來，我開始懷疑自己：是不是我很笨？為什麼別人做起來那麼輕鬆？ 後來朋友點醒我：「你不是不會溝通，你是專業型人才，不是銷售出身，思維方式本來就不一樣。你只是太認真了，想把專業做到最好。」 我才發現，原來不是我不夠好，是我一直在拿別人的標準，來要求自己。 接納自己沒那麼完美，反而讓我松了一口氣。我不再逼自己變成「別人那麼厲害」，學著跟自己和解，把「我不夠好」換成「我正在好好成長」。 不完美又怎樣？那也是一步步走來的我，最真實的證據。&nbsp;👉&nbsp;你也曾經因為「不夠好」而否定自己嗎？評論區分享你的故事。 ❤️&nbsp;如果這句話戳中了你，點個贊，也分享給那個總是逼自己的朋友～

做不到也沒關係，我決定放自己一馬

上周，一位老闆朋友打電話給我，他的聲音里帶著疲憊。 他公司最大的客戶，突然終止了合作。理由很乾脆：因為他們自己用AI生成方案了。 「我想解散研發團隊，轉行算了。」他說 電話這頭，我沈默了幾秒。不是不知道應該說什麼，而是想起了去年的自己——那時候我也被AI狠狠的「卷」過一次，我開始懷疑：這些年學的、熬的、拼的，是不是全都白費了？ 後來我想通了一件事： AI可以複製技巧、模仿語氣、生成方案。但它複製不了——&nbsp;&nbsp;我摔過的跤、熬過的夜、被罵哭之後還咬牙爬起來的那股氣。 產品可以轉型，技能可以升級。但是多年積累下來的洞察、直覺、和對人性的理解，AI再強也偷不走。 那些看似「很慢」的積累，恰恰是代碼永遠都算不出來的溫度。 所以那天，我跟朋友說了一句話：先別急著放棄。把AI當成助理，你依然是你理想的主角。也別輕易說要轉行，因為你過去所有的「老經驗」，換一個賽道，可能就是別人拿不走的王牌。 如果你也正被焦慮困住，別放棄，我們一起，把堅持熬成底氣。&nbsp;💬&nbsp;你有沒有想放棄卻咬牙撐下來的時刻？歡迎留言，我們一起接住這份堅持。

被AI搶了飯碗？我懂了堅持的意義

前幾天和朋友喝咖啡，聊到以前總是盯著別人的大公司title、百萬年薪、在市中心的房子，覺得那才叫「混得好」。結果呢，越比較越焦慮，越追求越內心空蕩。 回到家後，我的鄰居叔叔端來一碗手工做的馬蘭頭餃子——上海春天的野菜，包裹著春天獨有的美味。他說：「看你一個人在外面生活，又不會做飯，多吃一點。我有多包些餃子，你帶回家想吃的時候可以煮來吃。」 那一刻我突然內心感觸：溫暖的日常生活，是從來不用比較的。有煙火氣，有人惦記，不就是最好的生活嗎？ 現在的我不再執著「應該有的」，而是珍惜「已經有的」。 你呢？今天有什麼讓你心頭溫暖的小瞬間？點個❤️分享你的小確幸，也轉發給那個給你溫暖的人～

不再羨慕別人，我的小確幸治癒了內耗

有個朋友失業大半年了。剛開始還信心滿滿，覺得找工作嘛，應該很快。後來簡歷投到麻木，面試完只剩下沈默，手機一響就心跳加速，結果不是感謝信就是已讀不回。 昨天她忍不住來問我：「是不是我真的很差？連份工作都找不到。可是如果不在職場，我真的不知道自己還能做什麼？我覺得我好像除了上班，什麼都不會。」 我想到以前的我也是這樣。直到我決定從零開始摸索藝術療癒，一個我完全陌生的領域，才慢慢明白：自信不是想出來的，是從「勇於嘗試」出來的。&nbsp;&nbsp; 哪怕每天只做一件小事，寫幾篇文章、畫一張小圖、學一個從來沒用過的技能，都是在給自己鋪路。&nbsp;&nbsp; 現在的我，偶爾還是會心慌，但是我不再坐等光來，我先點亮自己，哪怕只是微光。&nbsp;👉&nbsp;你也曾有過覺得自己「不會別的」的時候嗎？評論區聊聊，我們一起找回那口氣。如果這段話有說到你心裡，點個❤️，也轉發給那個需要被看見的朋友。