自我成長與兩性書單 EP.1 大人的性愛相談:不是長大自然就會,親密關係的探索解答之書

更新 發佈閱讀 2 分鐘
vocus|新世代的創作平台

我會推薦 大人的性愛相談:不是長大自然就會,親密關係的探索解答之書。

主要因為在陪伴許多仕女重新認識自己的過程中,看見女生在不同的人生情境下,遇到許多困境。

藉由這些過程我歸納出這些困境的背後,有一個共通的原因,那就是多數人過去的生命裡缺乏探索自己的契機。

而這樣的狀態,其實不是個人的問題,而是一個長期存在於社會中的集體狀態。

在台灣的成長過程裡,「性」長期被避而不談,更不用說如何經營一段親密關係。我們被教導要成為體貼的人、負責任的伴侶,卻很少有人教我們,該如何成為那樣的人,更不用說理解身體感受,抑或如何精準地在關係中表達需求。

於是,很多女人是在一知半解的情況下,就進入了關係。過了一段時間之後,才慢慢意識到,自己過去的經驗太少、理解太少,卻已經在一段需要高度經營的關係中。

這樣的落差,往往讓人開始在關係裡反覆內耗。

例如,有些人會用另一半是否願意親密接觸來定義自己;也有人在傳統價值的框架下,承受來自長輩的情緒勒索,為符合那個傳統框架的期待,遲遲沒有跨出那一部去探索自己,了解自己。

也正因為看見太多女人在困境中內耗,所以,當我讀到這本書時,心裡有一種很深的感觸,終於有人用不批判的方式,把這些長久被忽略的問題,好好地說出來。

這本書裡面 許藍方 博士以醫學與護理的專業為基礎,搭配淺顯易懂的文字與手繪圖像,將原本難以理解、甚至讓人感到尷尬的議題,轉化成可以被理解、被吸收的知識。

更重要的是,這本書不只是提供資訊,而是幫助讀者建立更清晰的認知。

因此,我將把這本書分享給大家,希望大家能更有方向探索,讓自己越來越好。

留言
avatar-img
Stefan|台北情慾按摩師的情慾筆記
58會員
31內容數
親密的連結來自尊重與聆聽,也源於彼此願意真誠面對、互相理解與溫柔包容。 無論妳的身體樣貌、經驗背景或內在掙扎,妳都值得被好好對待,並擁有自在而美好的體驗。 這是一個探索親密、認識身體與慾望的空間。 讓感官更自由,讓身體重新發聲。
你可能也想看
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
分享一場以身體動作為媒介,探索人際互動模式與自我認知的工作坊,參與者透過暖身活動、傳接球遊戲、人際互動牌卡等方式,學習覺察自身在關係中的習慣模式,並重新思考與調整互動方式。工作坊著重於身體的覺察,引導參與者跳脫語言思考,以身體動作來表達自我,並在真誠的氛圍下分享人際互動的煩惱與經驗。
Thumbnail
分享一場以身體動作為媒介,探索人際互動模式與自我認知的工作坊,參與者透過暖身活動、傳接球遊戲、人際互動牌卡等方式,學習覺察自身在關係中的習慣模式,並重新思考與調整互動方式。工作坊著重於身體的覺察,引導參與者跳脫語言思考,以身體動作來表達自我,並在真誠的氛圍下分享人際互動的煩惱與經驗。
Thumbnail
過去幾年,我一直受皮膚問題困擾。脂漏性皮膚炎反反覆覆,頭皮屑、發炎、紅腫,甚至影響到髮量。醫生開的類固醇雖然能短暫控制症狀,但停藥就復發,像是身體不斷提醒我:「這不是表面的問題,而是更深層的訊號。」 染燙頭髮變成一種掙扎,不只是維持外在形象的需要,更是一種「無論如何,我還是要讓自己看起來正常」
Thumbnail
過去幾年,我一直受皮膚問題困擾。脂漏性皮膚炎反反覆覆,頭皮屑、發炎、紅腫,甚至影響到髮量。醫生開的類固醇雖然能短暫控制症狀,但停藥就復發,像是身體不斷提醒我:「這不是表面的問題,而是更深層的訊號。」 染燙頭髮變成一種掙扎,不只是維持外在形象的需要,更是一種「無論如何,我還是要讓自己看起來正常」
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
在瑜伽的練習中,我學會了細緻地聆聽身體,感受每一個微妙的變化,發現那些曾被忽略的感覺和緊張點。這是一個與自己對話的過程,讓我更深入地了解內在的需求和潛力。在本文中,我將分享我在瑜伽課堂上的感想和心得。我期待將我的經驗分享給你,並希望它能激勵你去探索自己內在的奧秘,就像瑜伽對我所做的那樣。
Thumbnail
在瑜伽的練習中,我學會了細緻地聆聽身體,感受每一個微妙的變化,發現那些曾被忽略的感覺和緊張點。這是一個與自己對話的過程,讓我更深入地了解內在的需求和潛力。在本文中,我將分享我在瑜伽課堂上的感想和心得。我期待將我的經驗分享給你,並希望它能激勵你去探索自己內在的奧秘,就像瑜伽對我所做的那樣。
Thumbnail
本文探討自我探索與自我價值的重要性,強調建立穩固的內在信念而非依賴外在標準。透過「自我覺察」、「接納擁抱」和「自主行動」這三大核心特質,引導讀者從低自尊的「玻璃心」轉變為如「有根的樹」般堅實。文章提供具體的正向語言練習,幫助讀者轉化內在負面聲音,培養自信與自我慈悲,最終達成真正的自由與自我價值。
Thumbnail
本文探討自我探索與自我價值的重要性,強調建立穩固的內在信念而非依賴外在標準。透過「自我覺察」、「接納擁抱」和「自主行動」這三大核心特質,引導讀者從低自尊的「玻璃心」轉變為如「有根的樹」般堅實。文章提供具體的正向語言練習,幫助讀者轉化內在負面聲音,培養自信與自我慈悲,最終達成真正的自由與自我價值。
Thumbnail
覺得應該要開始專注於腦袋的輸出,而非一直在接收一些無用的資訊了。 今年要奔45了,最近警覺到自己記憶力衰退許多,有時還會無意識地將辭彙亂用,也會因為自己許久無法好好寫一篇文章而感到些許焦慮,也查覺到自己可能因為過度使用3C而無法好好專注,無論是工作、上線上課或是休息時間,會不自主地想拿起手機來滑.
Thumbnail
覺得應該要開始專注於腦袋的輸出,而非一直在接收一些無用的資訊了。 今年要奔45了,最近警覺到自己記憶力衰退許多,有時還會無意識地將辭彙亂用,也會因為自己許久無法好好寫一篇文章而感到些許焦慮,也查覺到自己可能因為過度使用3C而無法好好專注,無論是工作、上線上課或是休息時間,會不自主地想拿起手機來滑.
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
作者分享自身經歷職場性騷擾事件後,面對創傷記憶時,情緒與身體反應的感受,並探討療癒並非線性過程,鼓勵讀者接納內心尚未復原之處,溫柔地陪伴與覺察,一步步走回自己身邊。
Thumbnail
作者分享自身經歷職場性騷擾事件後,面對創傷記憶時,情緒與身體反應的感受,並探討療癒並非線性過程,鼓勵讀者接納內心尚未復原之處,溫柔地陪伴與覺察,一步步走回自己身邊。
Thumbnail
本文探討了作者在中年時期對自我存在、母系與父系文化影響的深刻反思,以及透過接觸薩提爾模式,特別是吳奶奶的啟發,如何從「大他者」的語言與框架中掙脫,學習接納自身的不完美,並在助人工作中,從「個人我」與「專業我」的連結中,實現個體化的蛻變,最終尋找屬於自己的「自由」。
Thumbnail
本文探討了作者在中年時期對自我存在、母系與父系文化影響的深刻反思,以及透過接觸薩提爾模式,特別是吳奶奶的啟發,如何從「大他者」的語言與框架中掙脫,學習接納自身的不完美,並在助人工作中,從「個人我」與「專業我」的連結中,實現個體化的蛻變,最終尋找屬於自己的「自由」。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News