IG上追蹤的一個女生，她去義大利渡蜜月，看了聖母百花聖殿，說沒有網友說的那麼累，可能平常有在運動的關係，只是覺得爬樓梯彎來彎去，很暈。
我想到一件事，去年在泰國的時候，在捷運上，看到一個阿公拿著一支拐杖，他坐在椅子上，用盡全身的力氣，也沒辦法把他自己撐起來。後續是在捷運的站務人員(她就在車廂內)，她用她的手臂讓阿公撐著，讓他站起來。
AI示意圖
看到這個內心的感想:
1.捷運服務很好(畢竟是頂級車廂)
2.我以後不想要成為站不起來的人。
太喜歡在外面走跳了，擁有健康的身體，永遠是我第一目標。
剛好上週去高雄玩，在台鐵車廂上遇到5個韓國大叔，年齡平均60-70幾歲，他們不只是玩，是騎腳踏車玩，超猛。
他們是斗六上車的，之後是要從高雄騎到台東。
每個人真的看不出來實際年齡，每個人至少都平均年輕5歲以上，身材保養得宜，果然是有在運動的好處，這種年齡還可以在國外騎腳踏車，真的是讓人羨慕，對吧!他們平時就都有在鍛鍊。(在韓國上健身房運動是日常不過的事了)
看我的文章的，應該都是到了會注重身體健康的年紀了，如果還沒有開始注重，那我希望你現在要開始注重，就像大家說投資越早開始越好，我就是那個後悔沒有早點投資的人。
投資健康就等於是幫未來自己的買單，現在重量訓練這麼紅，不是應該也要跟風一下上教練課，訓練沉睡的肌肉，讓身體的活動度提高。
特別是有睡眠障礙的人，真心不騙，你上了課後，真的是會秒睡。
教練課費用差異很大，但要找到會教、懂教的教練，又認真的教練，真的不多。
給大家一個小建議，買教練課一定是要從最低堂數買起。
如果說賣最低10堂，就買10堂，10堂會比20堂課貴一點沒錯，但你要先了解到教練的教學方法適不適合你。
如果可以買單堂課的，我也是建議買10堂(可以5堂、5堂分次買)，因為有些訓練和觀念不是一兩堂可以教完的，當然現在網路上資訊很多，每個門派都有其擁護者，但只要記得我們是要讓身體變健康的，其實只要融合觀念，調整成適合自己的就好了。
打這麼多也是想介紹我的教練Amy啦! 歡迎IG私訊。
她在台南南區、高雄岡山、鼓山都有點可以教課，歡迎大家預約體驗，西元新年過了，農曆新年也過了，要不要給自己一個改變的機會?
相信我。你現在下個決定，未來的你一定不會後悔，也會超感謝當初的自己。
附上我上課的情緒價值影片給大家看看。
此文為合作文(雖然如此，也是真心希望大家都可以來訓練，好處真的超乎你想像)
