為什麼服務外國人不緊張，介紹自己反而卡住？
——一場全英文會議，讓我看見自己的標準連假後的第一個工作日，向來沒有暖身時間。
人力不足，要支援前線；會議排滿，信件堆積；電話一通接一通。整天像被推著往前走，連喘口氣都覺得奢侈。
但真正讓我印象最深的，不是忙碌。
而是一場，全英文會議。
一、最緊張的，往往不是語言，而是「被看見」
會議前，我非常焦慮。
我反覆想著：
如果被問到我沒準備的問題怎麼辦？
如果講得零零落落怎麼辦？
如果對方聽不懂怎麼辦？
結果，真正讓我卡住的，不是專業問題，而是——
「請你自我介紹一下。」
那一刻，我腦袋幾乎空白。
平常工作裡幾乎不需要介紹自己，多半都是直接談公事。自我介紹這件事，好像只出現在面試場合。而現在，不只要介紹，還要用英文。
我很坦白地說：「其實我的英文口說沒有很好。
那不是謙虛，是自保。
我希望先幫自己降一點壓力，也讓對方理解我可能不那麼流暢。
但講完後，我還是臉紅、害羞，甚至覺得有點丟臉。因為我知道自己講得不夠有組織，也不夠流暢。
然而，奇妙的是——
在志工服務時，我卻很少這麼緊張。
二、同樣是英文，為什麼情境一換就失速？
在志工場合，我常常面對外國人。
那些對話，我並不陌生。
因為我講過很多次。
因為那些句型、那些回應，已經變成肌肉記憶。
即使偶爾遇到超出安全範圍的問題，我也能臨場應對。因為那個場域裡，我是「提供幫助的人」。
我不覺得自己被評分。
但在會議裡，角色變了。
自我介紹，不是解決問題，而是呈現自己。
而一旦牽涉到公事與專業，我對自己的標準就會瞬間提高。
我要講得清楚。
我要顯得專業。
我要不出錯。
當「不能出錯」啟動時，流暢度就下降了。
原來，我不是英文突然變差。
而是我對自己的期待，突然變高。
三、回答問題有邊界，介紹自己卻是開放題
志工現場的英文，多半是回應式的。
對方問什麼，我就回答什麼。
問題有邊界，回答也有方向。
但自我介紹不同。
那是一個開放題。
我要說多少？
要強調背景，還是職責？
要冷靜專業，還是自然親切？
我不是不會講，而是在選擇——
要讓別人看到哪一個我。
而這件事，本身就很脆弱。
四、真正讓我感到不同的，是那份坦誠
儘管我很緊張，講得不夠流暢。
但我發現自己有一點點不一樣。
我沒有假裝流利。
我沒有硬撐完美。
我坦白自己的不足，卻仍然說：「如果有需要幫忙，還是可以找我。」
那句話，後來我反覆回想。
那不是退縮。
那是承認不足，同時不否定價值。
我可以不完美，
但我依然在這個位置上。
五、卡住，不是能力問題，而是標準問題
那一天，我最深的感受是尷尬、害羞，甚至帶點丟臉。
但現在回頭看，我看見的其實是另一件事——
我很在乎。
在乎專業。
在乎表現。
在乎別人怎麼看我。
而成長，有時候正發生在這種卡住裡。
志工的我很自然，
會議裡的我還在磨合。
這不矛盾。
這只是我正在學習——
如何在專業場域裡，也能像在服務時那樣自在。
也許下一次，我依然會緊張。
但我知道，我已經往前一步。
因為那天，我沒有逃。
我開了鏡頭，微笑著說完。
而這樣的自己，其實比流暢更值得肯定。
其實，很多時候我們的不流暢，並不是因為能力不夠。
而是因為——
我們太在意自己表現得夠不夠好。
那場英文會議之後，我開始思考一件事：
為什麼明明在志工服務時，我可以自然地跟外國人聊天；
但一旦到了工作場合，要介紹自己時，卻突然變得小心翼翼？
後來我才慢慢理解，
很多人的不安，其實來自一種很深的 自我懷疑。
不是因為不行。
而是因為太想做好。
如果你也曾經有過這樣的時刻——
明明準備很久，卻在關鍵時刻開始懷疑自己；
明明其實做得到，卻還是覺得不夠好。
我在這支影片裡，分享了我如何慢慢看見自己的這個狀態。
在這支影片裡，我聊到了：
- 為什麼很多努力的人，反而更容易自我懷疑
- 當我們太在意表現時，內在會發生什麼
- 如何慢慢把焦點，從「證明自己」放回「相信自己」
也許看完之後，你會發現——
原來那些不安，不只是你一個人的故事。
而我們，其實都在學習一件事：
慢慢相信，自己其實已經在路上了。
