有時候，夢不是隨機出現的畫面。
它更像是一封來自潛意識的信，在某個我們準備好的時刻，悄悄送到。最近，我做了一個夢。
夢裡只出現三個字——「肖楠香」。
醒來之後，我心裡充滿好奇。
我一直是一個對世界充滿探索慾的人，所以第一個反應就是：
這個訊息，到底想告訴我什麼？
於是，我開始詢問、查找，甚至分享給朋友，希望能得到一些答案。
但在等待回應的過程裡，我卻意外看見了自己的一個狀態——
既期待，又害怕。
那一刻，我才發現，真正需要被理解的，其實不是夢，而是我自己。
當恐懼浮現時，我才看見過去的傷
在等待別人回覆的時候，我的心其實是緊張的。
那種小心翼翼、戰戰兢兢的感覺，其實很熟悉。
後來我才意識到，這份情緒並不是突然出現，而是來自一段舊傷。
去年，我曾經在一場聚會裡，因為一句與生死相關的話語而受到很大的衝擊。
也許對方只是隨口一說，甚至可能只是開玩笑，但我當時卻把那句話當真了。
那一晚，我幾乎無法入睡。
後來我慢慢理解，真正讓我恐懼的，不只是那句話，而是它觸動了更早以前的記憶。
小時候，有一次過馬路時，媽媽因為壓力很大，語氣有些急躁地說：「你已經長大了，可以自己走。」
那一刻，我差點被車撞到，手也擦傷了。
那種突然被丟下、必須自己面對世界的感覺，深深留在心裡。
還有一次，在安親班門口，我哭著不想進去。
那種害怕與父母分開的感覺，直到現在都還能想起。
原來，那些記憶一直存在，只是平常被生活掩蓋。
當恐懼來時，我選擇先安頓自己
因為那份不安，我開始做一些看起來像「儀式」的事情。
我在空間裡噴艾草水、點香氛蠟燭，
也放了淨化的音樂，讓整個工作室變得安靜而溫暖。
現在回頭看，我才發現，這些行動其實不是迷信。
那是我在用自己的方式，為自己建立安全感。
後來，有一位朋友告訴我，可能有些事情不適合被外人介入。
另一位原本願意幫忙的人，也說自己無法處理。
聽到這些訊息時，我反而意外地平靜。
我只是回了一句：「沒關係，還是謝謝你的熱心。」
那一刻，我忽然明白——
有些答案，不一定需要從外面得到。
我對內在的小孩說：我會陪著你
於是，我開始把注意力放回自己。
我問自己：
如果現在有一個小小的我，正蹲在某個角落感到害怕，我會怎麼對她說？
我對她說：
「沒關係，你現在害怕也可以。」
「就算你現在不想站起來也沒關係。」
「我會在這裡陪你。」
我告訴她，她不需要急著變勇敢。
只要慢慢來就好。
說完這些話之後，我突然開始一直打哈欠。
身體也慢慢放鬆下來。
那一刻我才理解——
當身體感到安全時，神經系統真的會鬆開。
原來，安全感不是別人給的。
是我們願意陪自己走過恐懼時，一點一滴建立起來的。
成熟，也許只是學會陪伴自己
很多時候，我們以為成長是變得更堅強、更獨立。
但現在我覺得，真正的成熟，也許只是學會一件事——
在害怕的時候，仍然願意陪著自己。
那個小時候差點被車撞的小女孩，
曾經以為自己必須一個人面對世界。
但現在的我，可以告訴她：
「你不用再一個人了。」
有些夢，不是為了預言未來。
而是提醒我們回頭，看見那些還沒被好好擁抱的自己。
而當我們願意這麼做時，
內心深處，就會慢慢長出一種新的力量。
那是一種很安靜、很溫柔，卻非常穩定的力量。 ✨
有時候，我們以為自己是在探索夢境、尋找答案。
但其實，很多時候夢只是帶我們回到一個更深的地方——
那個曾經害怕、卻沒有人陪的自己。
當我對那個小女孩說：「沒關係，我會陪你。」
身體慢慢放鬆，
我才發現，原來很多不安，其實都來自很久以前。
那些沒有被接住的時刻，
會在長大後的關係裡，一次又一次浮現。
如果你也曾經在關係裡感到莫名的不安，
也許不是你太敏感
也許只是過去的你，還在等一個理解。
我在一支影片裡，也談到這件事：
🎬 《為什麼我總在關係裡很不安？》
那支影片，是我慢慢理解自己內在安全感的過程。
如果你也正在學習安住自己，
也許那支影片，會陪你走一小段路。
