剛入職的公司新人，完全是被丟掉一個新環境裡，都還沒有空思考工作流程跟工作內容的差異，就已經快要溺死在不熟悉的環境裡。公司同事已經有固定的夥伴，自己不知道怎麼融入之外，光是個睡醒之後發現“今天下雨”，都是一場考驗和問題解決，因為一上班就要先解決雨衣大家都掛在哪裡的問題。我好幾次半夜醒來聽到雨聲就已經憂鬱了，想著明天會不會因為下雨塞車，我要幾點出門才不會遲到，要停在哪個停車場比較好，再者鞋子如果濕掉的話，可以怎麼處理。
寫這篇文章時，我剛到新公司第12天，對於工作五年後換工作的新人來說，過去習以為常的事情，現在仍然全部都變得陌生。就算我已工作五年過，換了新工作，還是每天覺得不安跟焦慮。
嘗試把注意力轉移，卻反而沒有時間沒有修復跟準備好。
我知道我剛換工作時，肯定每天都會焦慮到不行，就是連下班跟假日都會焦慮，會開始注意著時間的流逝，想著再過幾個小時我又要去上班了。
但我覺得我很幸運，因為我了解我自己的特質，於是我從剛到公司報到的那天起，每天都為自己排了滿滿的行程，我把我的空白時間可以被填滿，讓自己不要把時間都用來焦慮，讓自己可以有事情做，進而把注意力轉移到其他的事物上。
儘管我知道把時間填滿，可以讓我不要把時間都用在焦慮上，也確實焦慮被轉移了。但是經歷了10天後，我發現這樣還是有問題～雖然我沒有把時間留給焦慮，但是我也像個被拉滿的弓，沒有了休息的時間。時常下班後忙了半天發現，我的部落格文章還沒寫，但是我該去睡覺了，然後又要上班了！再者我在工作上的事情，好像也沒有時間優化跟學習，因為下班後我還有其他的行程。
看似時間填滿，實際上是連休息的時間也被填滿。
於是我重新檢視和調整了我的下班生活，還是把時間都填滿，但這次在“要做的事情上”，做了選擇！我重新檢視了我的行事曆，我發現了過去的幾個盲點：
- 清單項目太多：每天下班要做的事情太多，除了日常瑣事，我還要求自己要有“個人品牌經營”的部分，像是短影音跟部落格的經營。這讓我下班時也在追任務，反而會因為今天自己沒有完成短影音影片，增加自己的焦慮感。
- 下班後持續在產出：個人品牌經營的部分，讓我下班仍是在輸出的狀態，雖然是抒發跟成就感，但是若沒有控制數量，反而讓我下班時間也沒能休息。
我把時間都填滿，甚至讓自己是有產出的，但結果就是我每天到上床的前一刻，才終於把下班任務都消耗掉，結果也沒時間復盤工作跟休息。
於是在工作前期，我將我的下班生活重新調整，更大的重心是“讓自己好好休息”。雖然過去工作多年上手後，這樣的行程對我來說游刃有餘，但畢竟現在是什麼都不熟悉的新人，工作時已花費大量能量，下班後我希望自己著重在休息。
做這件事情，是讓你變好，是讓你對工作有幫助。
調整過的下班清單，我會要求自己做的事情，不要是增加太多負擔的，而是讓自己可以休息，再者就是對於工作是有幫助的。幫助的面向很多，可以是能力的提升，可以是身體的休息，也可以是心靈上的準備完成。
新人初期轉移注意力，我會做的事。
- 寫感恩日記：發現生活中除了焦慮，還有很多美好的部分。
- 寫工作筆記：新人一定會遇到續多問題，寫下來持續進步就好。
- 伸展運動：放鬆緊繃的身體。
- 準備便當跟早餐：雖然是瑣事，但可以讓自己隔天在工作上可以更有餘裕。
- 寫部落格文章、短影音：還是喜歡產出，但是控制跟減少數量。
- 讀書：讀書對我來說是放修跟休息的，午休也會看書。
在調整我的下班生活後，我感覺到我的身體放鬆了，至少隔天上班時是睡飽，跟準備好要迎接任務的狀態。留點空白之後，我也開始有辦法思考工作上的事，會有工作上的靈感冒出來，讓我隔天上班可以去嘗試、去學習。
想不到工作五年後換工作，竟然還是有種看到五年前剛出社會的那個我一樣，那個穿著白襯衫走進辦公室，大概三個月都在緊張不安的我。而且就算工作五年，剛換到新的公司，其實還是真的什麼都不會。從一踏車家門的那刻起，就是各種新的不熟悉的事物迎來。
但也不得不說，走過了路跟經歷過的事情，終究會屬於自己。這次比起五年前，我已經知道自己會焦慮，於是計劃了對策，甚至還能修正。再者也可以感受到，自己比起五年前，更快可以融入大家，以及快速找到自己在這裡可以舒服一點的方法。
其實我沒想過我會在五年後離職換工作，但既然決定了，就好好享受這段過程，以及嘗試在這段過程中，可以為自己多創造些什麼。於是這個部落格被成立了，這些過程以文章的方式，被記錄了下來。
