今天這張日曆寫著：
▍你的愛是奢侈品
遠離那些會消耗你的人
人生主打一個經過，路過，走過，
不隨便為了討厭的人浪費情緒跟時間。
面對各種提問，逐漸學會克制情緒，
不要隨時感同身受，對號入座，
才不會招惹是非，陷於各種混亂中。
▍
有些關係，
並不是靠努力維持就會變得更好。
當一段關係只剩下消耗，
適度拉開距離，
其實也是一種對自己的保護。
把情緒和時間，
留給真正重要的人與事。
#煦暖曆
#今日金句
#關係界線
#好好照顧自己
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
4會員
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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2026/03/09
很多父母在陪伴孩子的過程中，常常會發現有些孩子對情緒、聲音或環境特別敏感。
一句比較嚴厲的話、一個突然提高的音量、甚至是大人之間的情緒變化，孩子都可能很快地感受到。
有時候，我們會以為孩子只是「太敏感、太情緒化」，但其實，這可能是孩子與生俱來的一種能量特質。
在彩虹數字裡，數字 「7」 就與
2026/03/09
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2026/03/09
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很多人以為，不配得感是長大之後才出現的，但其實，它往往很早、很早就住進我們心裡了。
今天會用「兒時
2026/03/09
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2026/03/09
很多衝突，其實不是因為彼此真的不同，而是因為彼此理解錯了。
當我們被誤解時，第一個反應往往是急著解釋、急著辯解，希望把事情說清楚。但慢慢會發現，真正能讓關係靠近的，不是解釋，而是理解。
在這一集裡，我想和你分享一個很實用的溝通練習——「好奇提問」。
當衝突出現時，先覺察並照顧好自己的情緒，再透
2026/03/09
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