明明生活過得很努力，甚至在外人眼裡還算順利，但內心卻總像一片缺水的乾旱地。無論吃什麼、買什麼，都填不滿那種莫名的空虛感，甚至一點點突發的小挫折，就能讓你整個人焦慮到失眠。
最近，我從聖經中讀到一段跨越千年的古老智語，它用兩棵樹的意象，精準地擊中了這個痛點。這段話是這樣說的：
「凡信賴世人，以血肉的人為自己的臂膊，心遠離源頭的人，是可咒罵的（註：在古語中，這也代表處於受苦的狀態）。他必像一株在曠野中的檉柳，即便幸福來到，一點也不覺察，只住在曠野乾燥處。」
—— 改編自《耶肋米亞先知書》17:5-6
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讀到「曠野中的檉柳」這個意象時，我心頭一驚。
原來，人們內在許多揮之不去的焦慮，是因為「插頭」插錯了地方。
你的「安全感」是外求還是內生？
我們很習慣把安全感掛在那些「會變動的人事物」上。
比如：老闆今天的一個眼神、另一半有沒有回訊息、銀行存款的數字上上下下、或是社群媒體上的點讚數不如預期......。
當我們以這些「血肉之人」或「外在條件」作為支撐自己的臂膊時，我們就成了那株檉柳。因為外在環境隨時會變，一旦水源斷了，我們的心就會陷入極度的乾渴。最辛苦的是，因為心太累了，即便身邊真的有幸福發生，我們也麻木到「一點也不覺察」。
我想邀請你，和我一起做個練習
這週，我開始練習把「插頭」拔出來，重新插回那個穩固的、不隨環境動搖的內在源頭。我想邀請你，也和我一起試試看這場「能量回流」的練習：
每次練習時先做幾個深呼吸
1. 覺察電力流向：
每次感到焦慮時，停下來問自己：「我現在的電力，是掛在誰的反應上？」
2. 腳掌落地練習：
在通勤或開會前的空檔，感受腳掌實實地踩在地板上。對自己說：「外在的評價會變，
但此時此刻，我是穩固的。」
3. 連結內在水源：
閉上眼三秒鐘，想像你的根正穿過那些紛亂的人事，伸向地底深處一條安靜、清涼的
河流。告訴自己：「我的價值，不由今天的事情決定。」
我很想知道，這份練習對你有幫助嗎？
或者，你最近是否也感覺到自己的電力正被某些「外在事物」消耗著？
歡迎在留言區跟我聊聊。我們不必一步到位，只要每天挪動一點點根部，往水邊靠近一點點就好。
