我是一個很膽怯的人，擔心上台報告表現不好、擔心成績、擔心會不會有哪些該做的事還沒處理(儘管這些事情的deadline還有很久)。這些事帶給我很大的焦慮。
市面上有很多教，嚴格來說是叫我們去擁抱不確定性和焦慮的書籍或影片，說這樣才會成長。但是，具體而言，到底該如何面對不確定性呢？要躲避？還是不要思考，去做其他分散注意力的活動？亦或是不斷思考各種可能？
不知道，我真的不知道。
開學前，我接了三份家教，對沒有任何教學經歷的我來說，這真是極大的壓力，也帶給我沉重的壓力。在上課的前一周，開始會間歇性地有焦慮感，心跳加速。此時，我馬上會告訴自己說，哪些地方不是我能掌控的，不用擔心；哪些地方是我能加強的，要立馬寫下來，好好準備。
隔天，同樣的焦慮感襲來，我必須要再告訴自己一次昨天想過的內容，同時搭配深呼吸，才能暫時化解焦慮。就這樣斷斷續續地，直到教學前一天晚上，我真的極度焦慮，心率是平常的1.25倍，我好像沒辦法專心去做一件耗腦的事，只能看看旅遊影片，和朋友通話。
到了當天，奇怪，我到底為了什麼焦慮阿！這對我來說又不是一件不可達成的事情，只要進入狀態，完全可以應付的，我想。
我想，很多時候我低估了自己臨場的能力，因此在事前我就要通盤的思考過會發生哪些情形，還有感到焦慮。然而，會不會就是因為我有思考過，才能在當場即時做出表現呢？不知道。
不過應該沒有人能夠在剛開始做的時候就知悉自己的表現會如何吧，所以，希望我能勇敢的去嘗試會讓我害怕、擔憂，但同時又帶有新鮮感的事情。做就對了，別想那麼多。
