很多人想成長、想變得更好，
想活出自己想要的人生，
但卻不知道該怎麼做。
在意他人的眼光，
導致凡事綁手綁腳。
因為人類在遠古時期，
被群體排斥，幾乎等於死亡。
所以我們的基因裡，
已經被寫下了一個枷鎖，
把「別人怎麼看我」當成一件很重要的事。
在意別人，
其實是為了在社會上生存下去。
只是到了現在，
這個枷鎖還在，
但環境已經不同了。
或許，
可以試著把目光放回自己身上，
而不是看著別人的反應。
首先，
先學會愛上自己。
當你越愛自己，
你的配得感會越高，
會越明白自己值得更好的生活、更自由的人生。
你會越清楚，
自己不需要依靠他人，
也不需要委屈自己。
然而，
這個愛上自己，
才是最難的。
愛上自己，
白話一點說，
是把自己的需求放在第一位。
即便我知道，
我不需要委屈自己。
即便我知道，
我只要秉持著自己開心就好。
但遇到自己在意的人，
還是不自覺地，
會委屈、會忍耐，
只因為不想失去，
不想被否定。
但你有沒有想過，
當你更愛自己、更有自信，
更敢說出自己的需求，
其實你散發出來的光芒，
是比起委屈與忍耐，
還要來的更美、更有價值，
也更加耀眼。
而這樣耀眼的你，
又何需害怕自己在意的人會離開呢？
真正在乎你的人，
何嘗不是希望你要能越來越好？
即便有人離開你，
那也是宇宙在為你篩選更適合你的人。
「別害怕說出自己的渴望，你永遠值得更好的人生。」——海若
