第十九天，保護你的時間🌸
親愛的你，今天我們要談一個很珍貴的東西——
你的時間。時間是這個世界上最公平的事，
每個人一天都只有24小時。
但你的時間，都去了哪裡？
給了工作、給了家人、給了朋友、
給了手機、給了電視、給了別人的期待。
今天，留一段時間只給自己
不用很長，2個小時就好。
把這段時間，當成一個不可取消的重要約會。
告訴身邊的人
可以說：
「接下來的2個小時，我需要一點自己的時間。」
然後把手機轉成靜音，
關掉通知。
這段時間做什麼？
什麼都可以——
看電影、看書、聽音樂、寫字、喝茶、看窗外、發呆。
也可以什麼都不做。
重要的不是做什麼，
而是「這段時間，只屬於我」。
如果覺得不安、愧疚
輕輕對自己說：
「我值得擁有自己的時間。」
「我不是自私，我只是在照顧自己。」
「當我把自己照顧好了，我才能更好地陪伴別人。」
今晚睡前
對自己說：
「今天我留了一段時間給自己。我的時間很珍貴，我願意好好守護它。」
親愛的你，
時間是最誠實的愛。
你把時間花在哪裡，
你的愛就在哪裡。
今天，你把時間花在自己身上。
這就是最深的照顧。
晚安。
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