🌸第十七天，和自己約會🌸
親愛的你，今天我們要做一件很浪漫的事——
和自己約會。不用等別人約你，
不用配合別人的時間，
今天，你自己約自己。
空出幾個小時
在行事曆上寫下：
「與自己約會」
「Me Time」
「重要約會，不可取消」
決定約會內容
一個人可以做很多事：
· 爬山、跑步、游泳、騎腳踏車
· 去公園散步
· 逛書店、圖書館
· 逛博物館、太空館、美術館
· 喝一杯喜歡的咖啡
· 吃一頓想吃的飯
· 只是發呆看風景
選一件你「真的想做」的事，
不用配合別人，
只要你自己開心。
出發前
對自己說：
「我要去約會了，對象是我自己。這是我這週最重要的約會。」
約會時不要滑手機。
不要一直拍照打卡。
不要想著「好無聊如果有人在就好了」。
專心和你自己在一起——
觀察身邊的人事物，
感受當下的心情，
和自己對話。
如果覺得孤單
這很正常。
我們太久沒和自己獨處了。
輕輕對自己說：
「我只是不習慣，不是做錯了。我在學習和自己相處。」
約會結束後
問問自己：
「今天約會開心嗎？下次還想再做什麼？」
然後對自己說：
「我自己就是最好的伴侶。我願意常常這樣陪自己。」
親愛的你，
你一直在等別人來愛你、
等別人來陪你、
等別人來給你快樂。
但今天你發現了——
你自己就可以。
你自己，就是最好的伴侶。
晚安。
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