放風
放風第二天（只要不是整天的課我都覺得身體變好了）🤣😂🤣
舌根處像是咬到似的，痛😖早上吃完藥，身體也沒有這麼疲倦了…是好事！
但也不斷提醒自己要記得休息😴，早上說認真做一下簡報一小時就好，回過神來已經2個半小時之後了！差點來不及出門…真不該沒訂鬧鐘⏰
出門後開國三一路都很順😂，沒有三寶鬼切嚇人，也沒遇到閘道塞車，順風
芭樂
中午出門，所以省略了一餐，因爲早餐有吃藍莓優格加上一個牛肉漢堡🍔，滿止餓的😂🤣😂也不會想喝飲料😆，外出買手搖飲的快樂😁都不用了。
走在街上，看到農民自己種自己賣的芭樂，😋這我就挺有興趣了，出門沒買東西回家似乎對不起自己。
回到家立馬處理，濃濃的芭樂味，咬下去清脆響亮的聲音，就是今天現摘的新鮮感😊
切完當然要先祭五臟廟囉！水果要新鮮吃喔！
亂加
出門前泡了一瓶黑豆水，回到家後，覺得不過癮，就把枸杞紅棗洗完丟進悶燒罐一起悶泡，意外的不難喝啦！
做簡報跟盯電腦💻，眼睛有想提出提早退休的念頭😌🤣，還是要認真食療一下下。
冷知識：枸杞與紅棗都算是水果，補充仍需要適當喔！
每日飲食建議量：三蔬菜、2水果
果乾類含糖量都高，不能用👊拳頭去算一份
約20-30g就是一份囉！ㄇㄟ一小小撮枸杞 就好😳
願大家平時都能記得保養眼睛👀好好愛護它喔！
