我們花了很多時間，在理解世界。
看資訊、學方法、觀察別人怎麼做、 努力讓自己更符合期待。
好像只要懂得越多，生活就會越順。
但有時候，知道很多， 卻還是不安心。
心理學裡提到，
當一個人過度依賴外在參考， 內在感受會慢慢變得模糊。
你會開始分不清，
這是你想要的， 還是別人說應該要的。
於是越理解世界，
反而越不確定自己。
後來我開始練習一件事。
把注意力慢慢收回來。
不急著找答案，先感覺一下：
我現在是緊的，還是鬆的？
這件事讓我靠近，還是遠離？
哲學裡說，
真正的方向， 不是來自外面。
而是來自你願不願意聽見自己。
原來當你開始聽自己，世界就不再那麼吵。
