「每天下午接孩子放學，溫暖擁抱後的幸福感為何撐不到 3 分鐘？看著油膩便當袋與沉重書包，我的火總會瞬間竄上來。透過『情緒轉向』練習，我看見孩子下班後的討拍，也學會接住真實會累的自己。媽咪好繪聊，陪妳在育兒斷線瞬間找回從容。」
為什麼我們總是在幸福與狼狽之間切換？
每天下午最愉快的瞬間，就是在校門口或是補習班的那一幕。女兒遠遠看到我，會像顆小砲彈一樣衝刺過來，給我一個大大的擁抱。那一刻，心裡的感受是相當溫暖的，覺得一整天的疲累都消失了。
但這種「幸福感」的畫面通常維持不到三分鐘。
擁抱完，她會像完成交接儀式一樣，順手就把書包、油膩膩的便當袋、脫下來的外套，一股腦全塞給我。接著兩手一空，腳步輕快地走在我前面。
接孩子放學後的狼狽現場：書包與油膩便當袋的寫實照
看著她那個輕盈的背影，再看看自己滿手的狼狽，我心裡的火會瞬間竄上來。「為什麼這麼不懂事？為什麼不能自己拿？」那瞬間，我真的覺得她很沒禮貌，甚至有點生氣。
轉念：看見她的「下班」時刻
但我後來試著運用在圖書館挖寶學到的「情緒轉向」想了想。這孩子回到家，第一件事不是脫鞋、不是洗手、也不是洗碗，她強調的是：「抱抱我」。
那時候我才意識到，這其實是她卸下全世界防備的舉動，小小的她在學校撐了一整天，要坐正、要聽話、要跟同學社交，那也是她的「職場」。回到家，她把所有重物丟給我，其實是想把所有的武裝都卸下來。
她在討拍，沒錯！。但也只有在我面前，她才敢這樣徹底地「沒禮貌」跟「耍賴」。
練習坦白：媽媽也不是聖人
不過，說實話，媽媽也不是聖人。有時候忙了一整天，身心俱疲，看著她故意無理取鬧，我真的擠不出什麼有愛的擁抱，甚至會覺得這種要求很沉重。以前我會帶著罪惡感勉強抱她，但那種擁抱是乾枯的，心裡只有不耐和疲累。
這幾次，我嘗試對她坦白：「媽媽今天不太想抱，因為妳現在的態度不好。妳可以試著用溫柔一點的語氣跟我說話嗎？」
我直接告訴她我的情緒，告訴她媽媽也需要被溫柔對待。她還在理解的過程中，但我不再假裝了。情緒不對時，我會直接告訴她。
久而久之我了解到，這是女兒撒嬌的密碼，也是在確認我愛她的需求。
It's Good Growing：接住真實的彼此
所以現在大部分時候，我們都能好好擁抱了。
她就像個剛下班的大人，需要一個擁抱來找回勇氣；而我也需要讓她知道，媽媽也有能量耗盡的時候。兩個人都坦白說出自己的情緒，不管對方懂不懂，我覺得這就是一種溝通和靠近。
我接住她的便當袋，也接住那個真實的、會累的自己。我們一起回家，一起在家裡好好相處，養精蓄銳面對明天的考驗。
親愛的媽媽們，是不是也和我有同樣的心境呢？先把愛說滿，溝通就會容易很多喔。
如果妳也正處於這種『乾枯』的時刻，或許可以去 【挖寶清單】 找找那本《永遠笑哈哈的奶奶》，看看這位奶奶如何用幽默接住那些倒楣瞬間。
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