為什麼很多人撐住了工作,卻慢慢失去自己

更新 發佈閱讀 7 分鐘



你有沒有過一種感覺?

每天很穩定。

該給的報告有交,該達到的 KPI 有達到,該聯絡的客戶有聯絡,該製作的表單也都完成。

從表面上看,你是一個正常、穩定、能負責的人。

但你心裡其實很清楚:

你不是沒在做事,你只是越做越感覺不到自己。


我曾經待過一份工作,整體條件以台南來說,坦白說,可以爽爽過。

週休二日。

薪資穩定,年終也很穩定。

工作內容結合了業務推廣與活動執行。

一方面,我需要去推廣專案,接觸中小企業,讓廠商了解計畫內容,進而使用資源;另一方面,我也要負責活動執行,包含講座規劃、流程安排、新聞稿整理,以及各種合法合規的行政作業。

坦白說,剛開始我並不排斥。

甚至某種程度上,我還算適應得不錯。

跟廠商接觸、和業界窗口互動、陪同專家進場診斷,這些事情我做起來都很順。

第一年對我來說,還有新鮮感。

但到了第二年,我開始慢慢發現一件事:

這份工作雖然穩,卻沒有把我帶往任何地方。


最讓我驚覺的一次,是有人直接對我說:

「你存在這個組織的價值是什麼?」

這句話,我到現在都還記得。

也是因為這句話,我才更清楚地意識到:

在某些工作裡,你不是不可取代,你只是暫時被放在那個位置上。

你做,好壞似乎無關你產出的品質,跟你個人也無直接的關係。

你不做,後面還是有人能補上。

講難聽一點,很多人都只是這個體系裡的一個可替換零件。

能用就用,不能用就換。

而很多人,就是在這種環境裡,讓穩定逐漸腐蝕自己那個還能動的內在,。


撐得住,不一定代表你做對了

這是我後來越來越有感的一件事。

我們從小被教的是:

要忍。

要穩定。 要撐住。 要有責任感。 不要輕易放棄。

久而久之,很多人很容易把幾件事混在一起:

  • 撐得住,等於成熟
  • 沒離職,等於穩定
  • 能配合組織,等於適合這份工作
  • 沒出事,等於自己做得不錯

但這些判斷,很多時候都只是表象。

撐住,不一定是成熟。

有時候,只是長期自我壓抑。

你不是不知道不對勁。

你只是太習慣先把感受放後面,先把事情做完,先過關,先讓別人滿意。

久了以後,你甚至會分不清楚,自己到底是敬業,還是已經麻木。


穩定,不等於適合

這句話很簡單,但很多人其實沒有真的想透。

那份工作確實穩定。

只要政策還在,案子還在,這份工作理論上就能一直做下去。

但問題從來不是它穩不穩。

真正的問題是:

這份穩定,有沒有支持你的成長?

如果一份工作給你的只有固定薪水、固定 KPI、固定流程、固定節奏,

而你每天做的事情幾乎都已經變成肌肉記憶, 不需要新的能力, 不需要新的思考, 不需要新的突破,

那它給你的,可能不是穩定,

而是用穩定包裝的糖衣。


對某些人來說,這樣很好。

需要準時上下班的人、人生重心本來就不在工作上的人,這樣的環境很合理,也很適合。

但對我來說,不行。

我很清楚自己的性格。

大概二至三年左右,如果沒有新的刺激、沒有新的挑戰、沒有新的問題可以拆解,我就很容易倦怠。

不是因為我不知足。

而是我的驅動方式,本來就不是靠「維持現狀」在運作。

所以後來回頭看,我不是做不好那份工作。

而是那樣的工作結構,不適合我待太久。


角色扮演久了,內在就會開始耗損

更麻煩的是,很多人不是突然的找不到方向。

而是慢慢耗掉,因為有時這樣無挑戰的穩定像溫水煮青蛙般,無聲無息。

你還是會開會。

還是會交成果。 要求還是能達標。 還是會跟同事正常互動。 還是會讓大家覺得你沒事。

但其實你只是越來越熟練地扮演一個「沒有問題的工作者」。

你知道什麼時候該配合。

你知道哪些話不能講太白。 你知道哪些流程沒有意義,但還是得做。 你知道哪些事情問太多也不會改變,反射動作般地扮演著。

久了之後,角色越來越熟,自己卻越來越模糊。

這種狀態最危險的地方在於:

你看起來完全正常。


什麼叫「看起來正常,實際上偏航」?

我的理解很簡單:

你還在前進,但那個前進,已經不是朝自己想去的方向。

你很有效率,卻沒有成就感。

你很穩定,卻沒有擴張感。 你很配合,卻越來越不像自己。 你沒有死去,但你也沒有真的活得很踏實。

這就是很多職場人的真相。

不是不努力,

也不是做不到, 而是努力的方向,早就和內在需求脫鉤了。


回頭看那段職涯,我有三個很誠實的結論

1. 那份工作可以是一種體驗,但不會是我要走長線的地方

不是它不好。

而是它不適合我。

它是一種「類公職」,

讓我理解什麼叫制度、穩定、行政邏輯、與公部門標案的運作方式,承辦與科室主管的角力與政治話術。

這些都不是沒有價值。

只是那不是我會長期待下去的土壤。

2. 它適合某些人,但不適合我

這種工作很適合需要清楚邊界、固定節奏、準時上下班的人。

但對我這種腦袋會一直想優化流程、拆解問題、找新做法的人來說,

待久了,其實很像在慢性消耗。

我甚至常常會在這種工作裡做重工,

不是因為事情很難, 而是因為我知道,它本來可以做得更好。

3. 我不是討厭穩定,我只是沒辦法接受沒有成長的穩定

這是我後來對自己最誠實的結論。

一樣的工作產出。

一樣的年度 KPI。 穩定不變的薪水。

對有些人來說,那是安心。

對我來說,那反而是一種內耗。

我不是排斥穩定。

我只是排斥沒有成長、沒有刺激、沒有推進感的穩定。


如果你現在也卡在一份看似正常的工作裡,先問自己三個問題

1. 這份工作帶給我的,到底是安全感,還是停滯感?

2. 我現在的穩定,是因為真的適合,還是因為我不敢變動?

3. 如果我再這樣做兩年,我會更像自己,還是更不像自己?

這三個問題,不會立刻幫你找到答案。

但至少,它會幫你辨識一件事:

你現在到底是在累積,還是在消耗。


很多人不是不能吃苦,

而是苦吃久了,連自己是誰都忘了。

很多人不是沒有能力離開,

而是太習慣先把自己放到最後。

很多人撐住了工作,

卻在不知不覺中,把真正的自己留在原地。

所以,穩定真的等於穩定嗎?

還是只是看起來沒有出事而已?

我現在越來越相信一件事:

真正值得追求的,不是穩定不變,而是穩定成長。

不是撐著活下去,而是知道自己為什麼走、要走去哪裡。

內在導航所想做的,不是替你決定方向,而是陪你把偏航的人生,重新校準回自己。

留言
avatar-img
內在導航所的沙龍
0會員
6內容數
2026/03/29
文章講述作者離開一份「太無聊、太官場」的工作後,進入一家螺絲貿易公司,經歷了「高含金量的壓力」,並從中體悟到「熱情、天賦,以及走在一條適合自己的路上」的重要性。作者歸納了五種常見的誤判,並提出「先辨識錯位,再談精進」的核心觀點,鼓勵讀者誠實面對自己,找到真正屬於自己的道路。
2026/03/29
文章講述作者離開一份「太無聊、太官場」的工作後,進入一家螺絲貿易公司,經歷了「高含金量的壓力」,並從中體悟到「熱情、天賦,以及走在一條適合自己的路上」的重要性。作者歸納了五種常見的誤判,並提出「先辨識錯位,再談精進」的核心觀點,鼓勵讀者誠實面對自己,找到真正屬於自己的道路。
2026/03/27
導航所到底在賣什麼? 兩個字:意義。 我知道,有些人看到這裡可能會想: 意義是三小?我只知道義氣啦。 很浮,對吧? 也很容易被歸類成某種心靈雞湯,彷彿只要開始談意義,就會自動進入一種很玄、很空靈、很不落地的狀態。 我懂,因為連我自己都會這樣吐槽我自己。 但也正因為現在這個時代太快了,我反而
2026/03/27
導航所到底在賣什麼? 兩個字:意義。 我知道,有些人看到這裡可能會想: 意義是三小?我只知道義氣啦。 很浮,對吧? 也很容易被歸類成某種心靈雞湯,彷彿只要開始談意義,就會自動進入一種很玄、很空靈、很不落地的狀態。 我懂,因為連我自己都會這樣吐槽我自己。 但也正因為現在這個時代太快了,我反而
2026/03/23
你有沒有一種經驗: 很努力、很用心地想要維持某種狀況。 有可能是工作,有可能是關係,也有可能只是眼前看起來正常的生活。 你很認真地撐著,努力讓一切不要失衡衝突,努力符合別人的期待,努力扮演那個「應該可以做到」的人。 但到頭來,你卻發現,自己好像從來沒有真正把內在最真實的需求放進這些事裡。
2026/03/23
你有沒有一種經驗: 很努力、很用心地想要維持某種狀況。 有可能是工作,有可能是關係,也有可能只是眼前看起來正常的生活。 你很認真地撐著,努力讓一切不要失衡衝突,努力符合別人的期待,努力扮演那個「應該可以做到」的人。 但到頭來,你卻發現,自己好像從來沒有真正把內在最真實的需求放進這些事裡。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
工作有各行各業,而我目前的職業是一位身心靈工作者,我切入的角度是從事身心靈工作者,用社群打造自己的個人品牌,來切入自己在身心靈的經營......
Thumbnail
工作有各行各業,而我目前的職業是一位身心靈工作者,我切入的角度是從事身心靈工作者,用社群打造自己的個人品牌,來切入自己在身心靈的經營......
Thumbnail
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷,並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱,最終走上了助人諮詢的道路,並意識到脆弱與勇敢的關係。
Thumbnail
這篇文章深入探討作者在職涯中遭遇迷惘與自我探索的過程。作者分享了參加職涯博覽會的經歷,並反思了追尋目標的意義。透過內心的對話與沉澱,最終走上了助人諮詢的道路,並意識到脆弱與勇敢的關係。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
你的人生卡住,不是因為沒能力,而是沒空思考 晚上十一點半,捷運板南線的末班車廂,空氣裡混雜著疲憊的體味和隔夜便當的微酸。坐在我對面的林小姐,一身合身的套裝,腳上的高跟鞋看得出價值不菲,但她臉上的妝容已經被一整天的奔波揉得有些斑駁。 她靠著窗,眼神空洞地望著窗外飛逝的、台北市模糊的夜景。手機螢幕亮
Thumbnail
你的人生卡住,不是因為沒能力,而是沒空思考 晚上十一點半,捷運板南線的末班車廂,空氣裡混雜著疲憊的體味和隔夜便當的微酸。坐在我對面的林小姐,一身合身的套裝,腳上的高跟鞋看得出價值不菲,但她臉上的妝容已經被一整天的奔波揉得有些斑駁。 她靠著窗,眼神空洞地望著窗外飛逝的、台北市模糊的夜景。手機螢幕亮
Thumbnail
透過與線上導師交流,體悟到導師不僅是解決問題的管道,更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得:確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟,累積成為持續成長的養分。
Thumbnail
透過與線上導師交流,體悟到導師不僅是解決問題的管道,更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得:確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟,累積成為持續成長的養分。
Thumbnail
今天這篇文章還滿私人的,整理記錄自己的想法為主,未必能變成某種通則。工作上寫完 2023 年度投資展望 & 已經跟直屬主管大概 review 過今年表現之後,我的 2022 年也差不多進入尾聲了。
Thumbnail
今天這篇文章還滿私人的,整理記錄自己的想法為主,未必能變成某種通則。工作上寫完 2023 年度投資展望 & 已經跟直屬主管大概 review 過今年表現之後,我的 2022 年也差不多進入尾聲了。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
🔖 所別:自我成長所 👑 班級:全階段適用 🎯 對象:初入職場到資深階段,感到疲乏、焦慮、迷惘的每一位工作人 🧠 口號:#心態決定你的職涯續航力
Thumbnail
🔖 所別:自我成長所 👑 班級:全階段適用 🎯 對象:初入職場到資深階段,感到疲乏、焦慮、迷惘的每一位工作人 🧠 口號:#心態決定你的職涯續航力
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
🔖 所別:自我成長所 👑 班級:全階段適用 🎯 對象:所有在職場打拼的你我他 🧠 口號:#成長不是完美,而是持續向前的勇氣
Thumbnail
🔖 所別:自我成長所 👑 班級:全階段適用 🎯 對象:所有在職場打拼的你我他 🧠 口號:#成長不是完美,而是持續向前的勇氣
Thumbnail
從研究所畢業後換了五份工作的財金系女孩,分享她的職涯歷程與離職原因,以及如何找到與自己價值觀契合的工作環境。
Thumbnail
從研究所畢業後換了五份工作的財金系女孩,分享她的職涯歷程與離職原因,以及如何找到與自己價值觀契合的工作環境。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News