【30天溫暖計畫:找回身體連結,療癒身心靈】_第27天

更新 發佈閱讀 2 分鐘

🌸第二十七天,回顧這段旅程🌸

親愛的你,今天是第二十七天。

再過三天,

我們就走完了這三十天。

今天,我想陪你回頭看看——

這一路,你走了多遠。

找個安靜的時間

翻開這二十七天的紀錄(如果有寫的話),

或只是靜靜回想。

問問自己

· 第一天倒水給自己的時候,是什麼心情?

· 哪一天的練習讓你最感動?

· 哪一天的練習最難?

· 你發現自己有什麼改變嗎?

· 你開始對自己溫柔一點了嗎?

無論答案是什麼

都對自己說:

「我已經走了很遠。從『想愛自己』,到『正在愛自己』,這一路,每一步都算數。」

如果沒有紀錄

也沒關係。

你記得的那一天,

就是對你最重要的那一天。

今晚睡前

摸著心口說:

「謝謝你這二十七天的陪伴。我們還有三天,然後……然後就是新的開始。」

 

親愛的你,

改變有時候很慢,

慢到你自己都沒發現。

但回頭看,

你已經走了這麼遠。

第一天那個不敢看鏡子的你、

不敢說「不」的你、

總是忘記照顧自己的你——

他已經不一樣了。

 

晚安。

vocus|新世代的創作平台



📖喜歡我的文章,請🖤留下、🔖收藏、持續分享❤️

👍您的鼓勵,是我持續創作的動力。

留言
avatar-img
紫澄的沙龍
4會員
37內容數
籍由身心靈療癒的文字與大家一起發掘自己的潛能和價值,更好地理解自己的需求和感受,從而,提高穩定的情緒和健康的心理狀態。
紫澄的沙龍的其他內容
2026/04/02
🌸第二十六天,放下完美🌸 親愛的你,今天我們要練習一件很難的事—— 放下完美。 你可能有一個習慣: 做什麼都要做到最好、 說什麼都要想清楚再說、 發訊息都要字斟句酌、 家裡一定要整齊、工作一定要滿分。 但完美, 是一個永遠追不到的影子。 今天,選一件事 選一件小事, 刻意
Thumbnail
2026/04/02
🌸第二十六天,放下完美🌸 親愛的你,今天我們要練習一件很難的事—— 放下完美。 你可能有一個習慣: 做什麼都要做到最好、 說什麼都要想清楚再說、 發訊息都要字斟句酌、 家裡一定要整齊、工作一定要滿分。 但完美, 是一個永遠追不到的影子。 今天,選一件事 選一件小事, 刻意
Thumbnail
2026/04/01
🌸第二十五天,擁抱孤單🌸 親愛的你,今天我們要做一件需要勇氣的事—— 擁抱孤單。 孤單這個詞, 聽起來有點可怕。 很多人拼命逃避它、 用忙碌填滿它、 用社交掩蓋它。 但今天, 我想陪你好好看看它。 如果今天感到孤單 找個安靜的地方坐下來。 不要開音樂,不要滑手機, 只是
Thumbnail
2026/04/01
🌸第二十五天,擁抱孤單🌸 親愛的你,今天我們要做一件需要勇氣的事—— 擁抱孤單。 孤單這個詞, 聽起來有點可怕。 很多人拼命逃避它、 用忙碌填滿它、 用社交掩蓋它。 但今天, 我想陪你好好看看它。 如果今天感到孤單 找個安靜的地方坐下來。 不要開音樂,不要滑手機, 只是
Thumbnail
2026/03/31
🌸第二十四天,三件小確幸🌸 親愛的你,今天過得怎麼樣? 如果今天過得很好,恭喜你。 如果今天過得不太好,也沒關係。 無論如何,今天結束前,我想陪你做一件溫暖的小事—— 找出今天的三件小確幸。 「小確幸」是什麼? 就是那些小小的、確定的、幸福的事。 小到你可能根本不會注意, 但它
Thumbnail
2026/03/31
🌸第二十四天,三件小確幸🌸 親愛的你,今天過得怎麼樣? 如果今天過得很好,恭喜你。 如果今天過得不太好,也沒關係。 無論如何,今天結束前,我想陪你做一件溫暖的小事—— 找出今天的三件小確幸。 「小確幸」是什麼? 就是那些小小的、確定的、幸福的事。 小到你可能根本不會注意, 但它
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
阿Ken離開後,施傑希知道,自己的時間已經不多了。他靜靜地躺在病床上,感受著生命一點一滴地流逝,心中卻不再有恐懼和遺憾,只有無盡的平靜和愛意。
Thumbnail
阿Ken離開後,施傑希知道,自己的時間已經不多了。他靜靜地躺在病床上,感受著生命一點一滴地流逝,心中卻不再有恐懼和遺憾,只有無盡的平靜和愛意。
Thumbnail
Hey!寫下這段文字的親愛的陌生人 如果你有看到的話,孤獨者小編想和你說,這段文字讀來讓人很心疼。我看到你真的很努力了,你好想爬起來、好想好好生活、好想快點離開這個狀態,有時候覺得全世界都不了解你、覺得只有自己...
Thumbnail
Hey!寫下這段文字的親愛的陌生人 如果你有看到的話,孤獨者小編想和你說,這段文字讀來讓人很心疼。我看到你真的很努力了,你好想爬起來、好想好好生活、好想快點離開這個狀態,有時候覺得全世界都不了解你、覺得只有自己...
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
明明已成年,卻仍不自覺地為父母的感受壓抑自己? 這篇文章深入剖析「孝順」背後的情緒責任與內在衝突,陪你理解那個總是怕爸媽不開心的自己,學會在愛與自我之間,劃出更健康的界線
Thumbnail
明明已成年,卻仍不自覺地為父母的感受壓抑自己? 這篇文章深入剖析「孝順」背後的情緒責任與內在衝突,陪你理解那個總是怕爸媽不開心的自己,學會在愛與自我之間,劃出更健康的界線
Thumbnail
就是我的「內在小孩」,以前我是個習慣討好他人的人類,總覺得自己在各方面表現不突出,就很沒自信,所以會想要用討好人的方式,去贏得一點存在感。雖然現在也會;但會突然停下來,對自己的內心說,不!現在你必須先顧好自己,才有能力去照顧別人。 我是去年十月二十六日那天,發生了讓我很難過的事情,才漸漸在這段療傷
Thumbnail
就是我的「內在小孩」,以前我是個習慣討好他人的人類,總覺得自己在各方面表現不突出,就很沒自信,所以會想要用討好人的方式,去贏得一點存在感。雖然現在也會;但會突然停下來,對自己的內心說,不!現在你必須先顧好自己,才有能力去照顧別人。 我是去年十月二十六日那天,發生了讓我很難過的事情,才漸漸在這段療傷
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News