年輕時的我，是個不喜運動的人。不愛運動的結果，就是肌肉流失、核心無力，接踵而來的就是各種疼痛找上門。
還沒50歲就50肩了，前後發作了3次，右肩2次、左肩1次。吃藥、貼藥布、打針、復健..樣樣都來。記得在診間無法依醫師要求將手臂上抬，醫師懷疑地看著我......當看過X光片後他說沾黏嚴重，並因反覆發炎有了鈣化的白點....記得當時他直接將類固醇注射至我肩膀的發炎處。我一度以為自己會成為半個廢人，無法梳頭、無法穿衣、無法寫字、無法開車.....就連睡覺都無法好好躺下.....那段時間多虧了先生，也謝謝我的好同事載我上、下班。肩膀疼痛在我認真復健下悄悄地好了。
但，疼痛仍沒放過我，這回...它找上我的後腳跟。又開始吃藥、貼藥布、復健的反覆人生。
疼痛，似乎不是什麼大病，但真是影響生活品質，且會讓人開始懷疑人生。就在吃藥胃痛後...上網搜尋各種自救商品，發現了一本書『自己的腳痛 自己救』，作者:朱家宏醫師。他是台灣少數足踝專科醫師。
別小看小小的腳，書本封頁上有句話:「腳，離心臟最遠，卻是身體的第二心臟」，書買了，待我看完並努力實踐，希望多管齊下能讓我早日脫離腳跟痛的痛苦。也容我後續分享報告。
