很多人會問我一個問題：
「催眠是不是在控制大腦？」
「是不是在影響腦神經？」
這其實是一個很常見，但也很容易誤解的問題。
因為——
👉 腦神經 👉 催眠
本來就是兩個不同層次的東西。
🧠 一、腦神經：大腦的「硬體系統」
腦神經科學（Neuroscience）主要在研究的是：
- 大腦結構
- 神經傳導
- 不同腦區的功能
- 腦波與反應模式
簡單來說，這是一個關於「大腦如何運作」的學科。
👉 就像電腦的硬體
🌀 二、催眠：你內在的「操作系統」
而催眠，並不是去改變大腦的結構
而是透過引導，進入一種較為專注、放鬆的狀態
讓人能夠接觸到平常不容易察覺的「潛意識」
在這個狀態下，我們可以去調整：
- 行為模式
- 情緒反應
- 習慣與信念
👉 就像是在調整電腦的「軟體與程式」
💡 三、為什麼你知道，但做不到？
在我的教學與諮詢經驗中，最常看到的情況是：
很多人其實都知道：
- 應該要運動
- 應該要控制飲食
- 應該要早睡
但就是做不到。
這不是因為不夠努力，也不是因為缺乏知識。
而是因為——
👉 你的「潛意識設定」，沒有支持你改變。
⚠️ 四、真正的問題，不在表面行為
當一個人反覆出現：
- 減重失敗
- 習慣反覆
- 動力起伏
其實不是「方法錯了」
而是內在的自動化反應在運作。
例如：
👉 壓力一來就想吃
👉 累了就放棄運動 👉 心情不好就拖延
這些都是潛意識在主導的結果。
🔄 五、真正有效的改變方式
所以，單純靠意志力，很難長期維持改變。
真正有效的方式，是：
✔ 讓身體開始行動（運動）
✔ 同時調整內在模式（潛意識）
當這兩件事情同時發生，
改變才會穩定、持久。
🌱 六、這也是我現在在做的事
我現在的課程，不只是單純的運動教學
而是結合：
- 運動訓練
- 身體覺察
- 潛意識引導
希望幫助更多人做到一件事：
👉 不是「撐著改變」
👉 而是「自然地改變」
你以為你改變不了，是因為不夠努力
但有時候，真正的原因是——
👉 你還沒有用對「改變的方式」
如果你也有這種感覺：
👉 明知道該做，卻做不到
👉 嘗試很多方法，卻一直反覆
歡迎留言或私訊我
我會和你一起找到
更適合你的改變方式
