把生活畫出來就不會亂》
【智繪生活實驗室｜Jenny 的圖解生活】
■ 你有沒有過這種感覺？
事情沒有很多，
但心裡卻很亂。
好像每件事都在腦袋裡，
但又不知道該從哪裡開始。
—
以前的我，
會一直想、一直整理，
但越想越亂。
後來我發現一件事：
✅ 光用想的，生活會打結
✅ 但「畫出來」，會變清楚
—
今天，我用一個很簡單的方法↓
■ 把生活畫成三個區塊：
① 現在正在做的事
✅ 只寫「一件」
② 接下來要做的事
✅ 最多三件
③ 可以先放下的事
✅ 通通寫出來
—
你會發現一件很神奇的事：
當你畫出來之後，
腦袋會安靜很多。
因為「看不見的焦慮」，
變成「看得見的東西」。
—
很多時候，
我們不是事情太多，
而是「放在腦袋裡太久」。
—
所以今天的小練習是：
✅ 拿一張紙
✅ 畫三個框
✅ 把你的生活放進去
不用漂亮，
不用完整，
只要看得懂就好。
—
你會開始感覺到：
生活，其實沒有你想像的那麼亂。
■ 小日子圖解課 #006
《小日子圖解課 #006｜把生活畫出來，你就不會亂》
✅ 光用想的，生活會打結，但「畫出來」，會變清楚。
🖍 小日子圖解課 #006 圖解練習：
畫一張「今天的我」
不用畫得好看，
只要誠實。
———
✅這裡是「智繪生活實驗室」，
我們一起，慢慢過生活。
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