你衣櫃裡 70% 的衣服，過去一年一次都沒穿過。
🐢 老龜碎碎念
上週末家人終於受不了，指著我的衣櫃說：「你那堆衣服再不整理，我直接丟到門口。」
我打開衣櫃門，站在那裡三分鐘。
說不出話。
裡面塞了不知道幾件圓領黑T（至少八件），三件我根本忘記什麼時候買的POLO衫，還有一件 2019 年部門尾牙的風衣外套。吊牌還在。
我花了一個下午整理完。丟掉四大袋。
整理完之後衣櫃只剩四分之一滿。
然後我發現一件很荒謬的事：
我穿來穿去就那幾件。剩下全是「萬一哪天會穿」的庫存。
這篇不講心法（心法在上一篇《斷捨離的本質》），這篇直接上 SOP。
你照步驟走，2 到 3 個小時搞定一個衣櫃。
Step 1：準備 4 個區域（10 分鐘）
找 4 個大袋子或劃 4 個地板區域，標上：
🟢 留 — 一年內穿過、合身、喜歡
🟡 猶豫 — 丟不下手，但也沒在穿
🔴 處理 — 送、捐、賣、丟
⚪ 修補 — 要改、要送洗、缺釦子
分四區的目的是讓你不用「想」，只要專注「分」。
Step 2：全部倒出來（核心動作）
把衣櫃裡所有衣服倒到床上。
對，全部。
不是一件件翻，是倒光。床上堆成一座山。
這才能強迫你面對「你到底擁有多少」這個現實。
然後一件一件拿起來，3 秒內決定丟進哪一區。
超過 3 秒還在猶豫的，先進🟡猶豫區。不要卡在那裡。
Step 3：過濾規則（照表打勾就好）
每拿起一件，對照這張表：
- 1 年沒穿過 → 🔴
- 穿不下 / 太大 → 🔴（別留「等我瘦了」這種幻想）
- 破損 / 泛黃 / 起毛球 → 🔴
- 同類衣服超過 5 件 → 留最愛 3 件，其他 🔴
- 「有一天可能會穿」但沒場景 → 🔴（婚禮西裝例外）
- 紀念品但根本不穿 → 拍張照留念就好，🔴
原則只有一個：「你有沒有真的在穿它？」
Step 4：猶豫區怎麼辦
把🟡猶豫區的衣服塞進另一個抽屜。
貼一張便條紙，上面寫：
📅 三個月後打開。3 個月內沒拿出來穿，直接進 🔴
這不是拖延。是讓時間幫你做決定。
99% 的人三個月後打開那個抽屜，連猶豫都省了，直接丟。
Step 5：處理管道（東西丟哪去）
🔴處理區不是全丟垃圾桶。分流處理：
- 狀況好的品牌衣 → 蝦皮二手、旋轉拍賣（還能回點血）
- 還能穿的普通衣 → 舊愛回收箱（家樂福、SOGO 門口）或伊甸社福
- 破損 / 內衣 / 襪子 → 一般垃圾
- 西裝 / 正式服 → 1919 食物銀行（職場媽媽用得上）
- 大尺寸冬衣 → 遊民關懷協會
Step 6：歸位 + 記錄
🟢留下的衣服重新歸位衣櫃。
拍一張 Before / After 照片。
然後列出你「真正會穿的清單」。
可以用小龜記帳將衣物歸檔
未來買衣服只買清單上的品類。
這不是限制，是讓你不用在店裡站半小時想「我到底缺什麼」。
✅ 今日行動 Checklist
[ ] 準備 4 個區域 / 袋子
[ ] 把所有衣服倒出來放床上
[ ] T-shirt / 上衣分完
[ ] 褲子 / 裙子分完
[ ] 外套 / 夾克分完
[ ] 正式服 / 西裝分完
[ ] 內衣 / 襪子 / 配件分完
[ ] 🟡猶豫區裝箱貼日期標籤
[ ] 🔴處理區分裝（賣 / 捐 / 丟）
[ ] 留的衣服重新歸位衣櫃
[ ] 拍照 Before / After
[ ] 上架蝦皮 / 預約捐贈
[ ] 列「我真的會穿的清單」
💡 今日精煉
- 衣櫃裡 70% 沒在穿。你不是沒衣服，是被衣服困住了
- 3 秒判斷法：超過 3 秒就進猶豫區，猶豫區 3 個月沒拿就丟
- 清完衣櫃不是終點，列「我真的會穿的清單」才是
🐢 老龜心法
斷捨離不是一次了事，是一種每季檢視的習慣。 建議下次整理排進行事曆，三個月後。
💬 老龜想問你
你最後一次整理衣櫃是什麼時候？
清出來最扯的一件衣服是什麼？
留言告訴我，下一篇可能就從你的故事開始。
