一、資訊時代帶給我的壓力
我曾經每天滑超過30篇文章，
但最後真正記住的幾乎是0，
這個情形讓我感到空虛及壓力
因為記不起來就更別談要實踐這些知識內容了
直到我有天看見一篇文章讓我開始做了一些嘗試
這些嘗試如下
二、3個習慣讓我擺脫資訊焦慮
1️⃣ 不只是收藏，而是將筆記與知識做「整理＋摘要」
這無形中協助我整理自己的思緒，然後也讓我在回頭閱讀時，不再感到混亂。
2️⃣抓出自己工作與生活所需的核心資訊
在這個資訊爆炸又有AI工具的時代，
我認為我們需要的不是更多的資訊，
而是我們需要理解哪些資訊是我們需要的；
哪些資訊是我們可以看過去；又或者不要看，
以下是結合自身經驗與跟AI對話過後
所得出的3個判斷指標，這些指標如下：
(1)這個資訊，跟我現在的目標有關嗎？
(2)它能不能幫助我做出行動？
(3)如果不看，會有對工作及生活影響嗎？
3️⃣筆記只記關鍵字跟該素材的一些獨特經驗
因為現在AI工具，其實很多資訊其實輸入一下提示詞
就可以稍微了解許多專業內容，尤其是名詞解釋
但針對這些內容每個人的體悟與經驗就變得非常有價值
因為這些經驗往往是許多人累積的多年歷練跟挫折所累積出來的
然而這些內容往往是AI工具難以取代的。
以下我就舉個實際例子
我看到一篇有用的文章，
我不會整篇整理，而是只記：
(1)核心段落或觀念
(2)一句讓我有感的話
(3)寫下一段看完後的想法及心得
(4)我可以怎麼應用在生活及工作中
這樣一來，這篇文章就不只是被我「看過」，而是被我「用過」。
三、有意識地做資訊摘要帶給我的4個好處
1️⃣久了之後不會看了什麼都不懂
以前如果我只儲存連結的話，
時間一久我根本不知道這些內容在說些什麼
除非我再把這些素材拿來重看，不然真的會霧煞煞。
2️⃣我不用擔心作者會把內容刪掉
這是我在寫這一篇文章時想到的好處
因為如果只儲存連結的話
就會讓這篇文章的控制權還是掌握在別人手中
可是如果我有稍微整理一下文章的話
這些文章未來作者要怎麼做處理
其實對我來說就變得不是那麼重要。
3️⃣我等於將這些知識重新複習及組織過
我們之所以會願意儲存這些文章
我想這正代表著它對於我們來說是篇有感的文章
此時若我們願意將它重新梳理過一遍
就可以幫助我們更加清楚自己有感的部分是哪一部分
然而有時候我也會因此延伸出一些屬於自己的想法。
4️⃣有些靈感與知識不是只有一點，而是從各點串起來
其實你們發現許多的知識當他只有一點時，你是看不見它的價值，
然而當你試著將這些知識串起來時，你就會看見不同的樣貌
舉例來說我曾經看到一篇文章
它是在用漢堡比喻該如何做自我介紹；
然而我看了看就覺得我們做「提問」也可以用漢堡來做比喻
因此就產出了這一篇關於提問的文章。
四、你缺的不是資訊，而是將知識「轉化的能力」
其實我後來發現，現代人的問題從來不是「資訊太多」，
而是我們沒有把資訊轉化成自己的理解的知識與行動。
因此當我開始整理、摘要、記錄關鍵經驗後，
資訊才真正變成「對我有用的東西」。
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在這段旅程中我會陪你一起整理：
✔ 你真正該專注的生涯方向
✔ 哪些資訊對你有用
✔ 如何開始行動
五、常見問題（結論收斂)
Q1：為什麼我看很多文章卻記不住？
A：因為你停留在「閱讀」，沒有進行整理與轉化。
Q2：筆記應該怎麼記才有效？
A：建議只記關鍵字＋個人心得與理解，而不是全部抄寫。
Q3：資訊太多時該怎麼篩選？
A：可以用三個問題判斷：是否與目標相關、能否行動、不看是否有影響
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