最近在看《人生4千個禮拜》作者Oliver Burkeman的新著作《平凡人的２８天行動冥想》，所以重新溫習《人生4千個禮拜》當初的讀後心得☺️
說到「時間」，我通常最直覺有感的連結是「罪惡感」，超級負面的一個連動關係，覺察到這件事讓我自己也嚇一大跳！
以前的我常常，
- 因為「覺得」沒有好好善用時間，而有罪惡感；
- 因為「覺得」時間管理不夠效率，而有罪惡感；
- 因為「覺得」躺著耍廢浪費時間，而有罪惡感。
時間不再是體驗生活的生命餽贈，而且拴緊焦慮發條的監察員，若不好好對待時間、把握時間，總會受到監察員（自己內在的聲音）投遞過來的失望眼神或譴責言語，而讓我滿心感到罪惡感。
《人生4千個禮拜》時間如此珍貴 選擇才有了意義
你能允許自己多久時間無所事事？
《人生4千個禮拜》書中有個小比喻覺得非常具象，我們常常把時間切隔成某個單位，就好像生產線上的紙箱。
我們規劃著，這個紙箱時間要做這個，這個紙箱時間要做那個，希望每個紙箱都被塞滿該做的事情。
但當然事情總是不會那個順利，有時我們跟不上生產線的速度導致這個紙箱空了，有時我們太累想要偷懶造成那個紙箱也空了，而空掉的紙箱又讓我們開始焦慮！
因此開始學習各種時間管理工具、方法，試圖按照計畫將每個紙箱都填滿，反覆循環，焦慮橫生。
《人生4千個禮拜》書中很有意思提到一種心態，我們會有上面這種焦慮感、罪惡感，很大因素是因為我們把時間當作私有物。
所以我們希望時間像金錢、物品一樣，按照我們的規劃做事，但忽略了我們從未「擁有」過時間，時間不曾被任何人擁有，我們唯一能做得只有「珍惜」時間。
放下什麼都不做的罪惡感，不做也是一種生命體驗
時間如此珍貴，選擇才有了意義
當我們了解我們能做的只是珍惜每分每秒，我們會開始明白：
我們要做的不是站在生產線旁邊，塞滿每個經過的紙箱，而是坐上生產線，在這個人生生產線的旅途上選擇每分每秒我們想做什麼。
接下來會進到另一個課題，也就是我們該「選擇」做什麼？
時間是如此的寶貴，不會為誰而停留，也就凸顯了選擇的重要性！因為我們永遠無法在 18 歲生日當天，0 時鐘聲響起時做兩件完全不一樣的事情。
選擇做哪件事有很多決策方法可以使用，機會成本、成本效益、偏好等等，當我們越認清時間的規則與重要，我們越了解選擇時所需要的勇氣有多大，因為我們永遠無法回到此時此刻改做其他事情。
選擇其一、放棄其他，需要莫大的勇氣與智慧
面對現實，才有機會更珍惜當下
透過思考與時間的關係，《人生4千個禮拜》帶給我很多啟發，包含面對現實！
很多因為時間產生的焦慮原因，或許跟不切實際有很大的關係。
當我們總幻想可以在時間內把所以事情都做好，可以同時兼顧家庭與職場，可以一心多用。
在被反覆打點的惡性循環中，信心出現裂痕，自我懷疑從心裡冒出，焦慮成為新常態。
而當我們可以清楚意識到，我們能力有限、精力有限，在某段時間內無法完成所有事情，解脫與感恩之情油然而生。
除了可以更珍惜選擇後決定要做的那件事，還可以坦然面對有些事情終究不會完成，不論延宕停滯或者失敗告終。
就像寫作一樣，我希望我可以持續且規律地產出，但如果時間沒有按照我預計的規劃進行，我也不再苛責我自己。現在的我可以更享受寫作（碼字💻）的時光，也學會去珍惜被其他事情打斷無法寫作的光陰～
- 品名：人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
- 作者：Oliver Burkeman
- 出版時間：2022/01/22
- 出版公司：大塊文化
