別做熱愛的事，要做真實的自己：一本重新思考人生與工作的改變之書
You Turn: Get Unstuck, Discover Your Direction, and Design Your Dream Career
作者： 艾希莉．史塔爾
原文作者： Ashley Stahl
譯者： 何玉方, 陳筱宛
出版社：商業周刊
出版日期：2022/01/27
這本書的心得：
本書分為四篇：人生轉向、轉向信號、重新規畫人生路線、通往幸福的高速公路。
全書的核心內容是作者以自己例，從國家安全局上班，到成為職涯規畫師。
專注於「核心技能」：與其問自己「我喜歡什麼」，不如問「我擅長什麼」以及「什麼樣的工作環境能讓我感到最自在。
在看這本書的時候，正好是面臨著公司內部的考試，老實說這本書我並沒有認真的一字一句看，而是快速掃過然後遇到與我目前處境有關的地方好好的思考。
有一段要挑出自己的核心價值，我直接詢問chat ＧＰＴ：
✔ Authenticity（真實）✔ Peace / Peace of mind（平靜） ✔ Compassion（慈悲） ✔ Freedom（自由/自主） ✔ Growth（成長） ✔ Responsibility（責任）
我自己挑出來的是：
盡我所能.家庭.自由.友誼.信仰.健康靈感.分享個人天賦.泰然自若。
老實說我簡述這本書在說什麼，我有點說不出來，因為我在看這本書的時候，一直陷入書中的問題與方法在思考自己的人生，思考自己要什麼，反而忽略了書在說什麼……所以本篇的與其說是心得，還不如說是碎片化的思考。
「進步和幸福的五個步驟」：
1、仔細審視孩堤時期對你影響重大的對話：
2、感受使你心碎的信念：像是因…而無法達成，因…而煩惱。檢視這些信念是否正確
3、原諒自己接受這種對現實有限的解釋，用新的、有用的而且真實的事物提升你的想法。
4、形成新的說法
5、實現你新的說法。
這一段簡而言之是在說要去除影響你無法前進的信念，然後再給出新的信念。
幸福不是來自達成目標，而是來自我們朝著「抱負」前進。
這書本第一部分傾聽內心聲音，並藉由他人的回饋來釐清自我核心本質。
- 何謂核心本質 (Core Nature)：
- 在你最自然的狀態下散發的能量，即別人跟你相處時的感受（通常可歸納為 4 到 6 個形容詞）。
- 理解核心本質能幫助你判斷哪些職業路徑與你的天性相符，而非盲目追求社會定義的成功。
第二部分是找出核心技能與檢視動力
- 辨識哪些事情是你做起來最輕鬆、最有成就感且能產生熱情的（例如：作者的核心技能是透過與人互動產生影響力）。
- 動力檢視：恐懼 vs. 激勵：
- 判斷你目前的努力是因為害怕失敗（恐懼動力），還是因為對目標的渴望（激勵動力）。
第三部分：實踐與開拓：
這部分是作者如果毛遂自薦的方法。
本書金句：
請記得：恐懼是友善的，它將你推向個人極限，並提升一個全新境界的指標。
選擇不去面對真相像是嘗試將一顆海灘球壓進海底。它也許會在那兒停留一合兒，但終究還是會浮上海面。
真正的幸福存在於你的目標線與靈魂線(使你成長並能照亮你之事)兩相融合。要知道你的靈魂渴望、也需要轉變，無論轉變過程有多痛苦。
我相信無論職務是什麼，都可以從過去線索中汲取職涯技能和經驗，理解過去有助於末來的職業發展。
#202606
#20260402
#本書評分：8.6
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