在親子陪伴的過程裡，我常常以為重要的是效率與安排。
但有時候，真正讓關係產生變化的，反而是那些願意慢下來的時刻。
那天在嘉義，一場雨，讓我重新看見「陪伴」，也重新學會「自我肯定」。
｜那天，我們在趕路與陪伴之間猶豫
四月初連假的最後一天
嘉義的早晨，下著一場不小的雨
我們整裝，準備北上
小孩卻說——我還想再玩一下
原本只想著要儘早上高速公路
最後還是決定，轉進北回二館太空教育館
到了星際探索遊戲場
雨停了
但溜滑梯還是濕的
慢慢地
原本濕滑的遊戲區
變成孩子可以安心奔跑的地方
有阿豪的幫忙
有剛剛好的涼爽天氣
整個公園，像被我們包場一樣
在嘉義的星際探索遊戲場，我們暫時放下趕路，陪孩子好好玩了一會
｜當我們願意慢下來，親子關係開始改變
小孩玩得自在又滿足
而我們，也不知不覺慢了下來
那一刻我才發現
原來我們都在用自己的方式
好好地，在親子關係裡和彼此連結
大人願意停下來，走進孩子的世界
孩子也能安心地，做回孩子
有些陪伴，不需要完美安排
只是願意多停一下
關係，就會慢慢變得不一樣
｜原來，自我肯定藏在這些小事裡
那一瞬間
我默默地在心裡讚賞自己
也讚賞先生、讚賞孩子
從小我們被教導要謙遜
不能自誇
即使做得很好
也習慣說一句：
「沒有啦～還可以啦～」
但其實
那真的有點委屈
我們不是做得不夠好
只是太習慣忽略自己
｜學會看見自己的好，是一種溫柔的力量
所以想提醒自己，也想和你說——
我們都可以多看見自己的好
對自己多說一句：
「我做得好棒，我超愛你」
這不是自滿
而是對自己的一種溫柔
也是一種自我肯定
當我們開始肯定自己
內在會慢慢變得柔軟
與他人的關係，也會跟著改變
你最近，有沒有一件會想讚賞自己的事？
也許很小
但那一刻的你，值得被看見
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