你是不是常被問「你怎麼這麼安靜？」，甚至開始懷疑自己是不是哪裡出了問題？
心理學早已證明，內向不是缺陷，而是一種與生俱來的神經科學特質。
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安靜的你其實沒有問題？「內向者」被誤解已久的大腦真相
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二、錯誤使用懲罰機制（自我批評）反而讓人更逃避習慣行為；
三、全有全無思維讓習慣系統極度脆弱，一旦出現偏差便全面崩潰。
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