你是否有過這樣的經驗：計畫好今天要運動、要早起、要開始那份報告，卻在關鍵時刻突然什麼都不想動？
不是你意志力不夠，心理學研究指出，真正讓你動不了的，是大腦裡一道隱形的「行動啟動門檻」。
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你明明知道該做，卻還是拖著不動？心理學揭露「行動門檻」如何綁架你的自我控制力
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包括多巴胺、血清素等五種神經傳導物質的同步釋放，以及暫時性前額葉低活躍化現象。
提供四個心流創造方法，幫助讀者在工作與學習中主動觸發這種大腦最強戰鬥力狀態。
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當能量見底時，任何行動都會被大腦視為風險。
本文從心理學角度解析行動力崩潰的真正原因，指出逼迫自己只會加深停滯，
真正有效的方法是降低行動啟動成本、減少內耗，讓行動重新變得安全可行，幫助你一步步找回前進的能力。
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