試想一下，這是你的早晨：
一睜眼，聽見外面劈哩啪啦的雨聲，想著待會要騎機車通勤欸！！！ 你俯身想關掉電風扇，站起來發現：脖子好痛！該不會落枕？？？ （欸，先不要笑！）出了房門，爸爸招手跟你說：拖把不能這樣放喔.…要.…
你忍著痛看完示範。
好不容易搞定一切，準備出門。
車子突然熄火了……
啊～～～今天是水逆是不是啊？？？
如果是以前的我，這絕對是「烏煙瘴氣」的一天。
但今天，我依然擁有一個幸運的早晨！
因為晚出門，原本擔心公司附近沒車位。
結果一到公司，一位阿姨親切地對我招手：「這裡有位置啦！」
我一邊道謝一邊驚訝：「我是什麼幸運寶貝嗎？」
有這樣的轉變，我發現，差別不在於運氣。
而在於：我對今天發生的每件事，都沒有情緒反應。
怎麼變幸運？
以往我會對事件自動貼標籤：
下雨=好煩。
扭到脖子=好衰。
機車熄火=天要亡我。
但我今天只是把它們當成電腦的「彈跳視窗」。
視窗跳出：車熄火了。
我的大腦：收到資訊，判斷還能騎，晚上再修理。
結案。
我對它們的發生，沒有反應，只有應對。
所以我的心理有空間，去發現其它正向的事情。
這個方法比轉念還有效。
轉念你還要去想：我要怎麼正向思考。
但「不反應」是直接切斷情緒連結。
你把每件事都看成是獨立事件，發生就處理，然後單獨結案。
它就不會產生蝴蝶效應，毀掉你的早晨。
不反應練習：「三不」清單
我是這樣做的：
1.不執著
我不執著，所有事情要按照我想的發展。
因為我控制不了。
就像我無法決定，明天是晴天還是雨天。
那是老天爺的事。
2.不貼標籤
不把發生的事情，和我本人掛鉤。
事情發生就是發生，不是因為我好或我爛。
3.不內耗
不能處理先放著，能處理就解決。
當你有顆如如不動的心，就不會被外界事件牽著鼻子走。
才有餘裕去發現周遭的好事。
用高敏天賦，放大你的幸運雷達
高敏人對外界刺激極度敏感。
以往我們會把這份敏感用來內耗。
但如果你練習不反應，這份敏感就會變成「幸運探測器」。
就像今天，如果我沒經歷早上的延誤，我就不會遇到那位阿姨。
也因為我沒有把精力，花在生氣惱火。
所以當阿姨出現時，我能立刻接收到她的善意，而不是臭臉錯過。
這是我發現，高敏人在混亂世界中最省力的生存公式：
面對混亂：練習「不反應」，保留精力。
面對幸運：練習「去感恩」，放大幸福。
事情發生就只是發生。
但你的反應，會決定：它是水逆還是幸運。
