你可曾想過到北歐生活呢？你們一定會說，世界上那麼多國家，為什麼要選擇北歐？
因為近年來，北歐國家，在全球幸福指數排行榜名列前茅。
作者日暮，是一位日本人，在東京當一名普通的上班族，每天被繁瑣的工作，壓得喘不過氣，似乎感受不到一點成就感，就算放假，也不知做什麼，成天過著渾渾噩噩的生活。
直到他看見了一本書《我們最快樂：H y g g e，向全世界最幸福的丹麥人學過生活》，讓作者心嚮往之。
作者認為他不能再日本過著盲目的生活，他當下立刻辭職，申請學生簽證和寄宿家庭，以留學之名，決定啟程。
就這樣作者，已在丹麥住了七年了！
在那，從事他喜歡的職業，寫作和做個插畫家。
閱讀到此處，我由衷佩服作者的行動力和異於常人的勇氣。
她勇敢去追求自己想要的生活，不顧一切！
我曾也有過像作者一樣的嚮往的生活方式，可是我卻沒有勇氣，拋下家庭的枷鎖和責任，去追尋自己的夢想生活。
為什麼北歐，是人人心中認爲的幸福國度呢？
我們即使不能像作者真正到丹麥去過生活，可是我們可以透過作者的《北歐時間》這本書的介紹，讓我們可以在閱讀這本書，享受一下那種幸福。
❤️北歐人專注當下
他們注重時間的運用，關注於本心，真心的對待自己，
1️⃣自我照顧時間
練習成為取悅自己的高手。
2️⃣活出本心時間
不執著做一個「體面的人」
3️⃣單一任務時間
一次只專心做好一件事。
4️⃣創造探索時間
親手動手做家俱，親自佈置自己的家。
5️⃣享受H y g g e時間
越忙碌越要留給自己「心靜下來」的片刻。
❤️北歐人注重生活
他們下午四點就下班了，他們掌握了8·8·8規則，就是24小時，8小時工作，8小時睡眠，8小時自己的時間。
如此把時間利用得當，把時間界限分清楚，做事不拖泥帶水，跟我們東方人不同，他們似乎不受任何羈絆，活出自我。
這也許就是幸福的味道吧！享受時間的妥善運用，真正享受生活。
❤️北歐人在乎的是你這個人
作者在丹麥的商學院課堂上，老師問了一個問題「你覺得，人生中最重要的關係，是和誰的關係呢？」
老師的回覆是「是那個從頭到尾都陪著你，會和你共度一生的人，也就是你自己」
作者當時被那句話當頭棒喝，因為作者和自己的關係糟透了。
她真的好討厭自己，又認爲自己是個丟臉又糟糕的人。
甚至作者認為自己笨拙，只會麻煩別人，根本不配善待自己。
我們是否也曾這樣對待自己，總覺得自己不如人，總是給人添麻煩，覺得自己一事無成。
我們從小到大的教育，都受到別人在意的眼光影響，所以我們容易不經意的貶低自己，對自己不夠自信。
我們也喜歡跟別人比較，像大人常跟我們說：「你看別人家的孩子都主動唸書，都不用人擔心」「你看你，成天只知道玩，怎麼跟人家比」
可是北歐人絕不會如此，當作者在課堂上表達自己很糟……」他們急切回作者說「怎麼會！妳很棒！別再這樣說自己了！」在那貶低自己是件奇怪的事。
北歐的教育是「你就是你，這樣就有價值了。」
所以要好好珍惜自己，像自己對重要的朋友說話一樣，試著把那份溫柔，用在自己身上。
作者在丹麥學習肯定自己，哪怕失敗也沒停下來，這樣的自己也很了不起！
根據美國科學基金會研究，人一天會產生12000到60000不等的念頭。其中有80%帶有負面傾向。
這樣的情形，也常發生在我的生活中，當我家小孩的學校的老師打電話給我時，我心中就會猜想「我家小孩是不是在學校做錯事了」，結果是老師要提醒一些學校交代孩子要做的事！
讓我的心情緊張了好一會，後來我們就會發現一切都是我們庸人自擾之。
那麼，為什麼我們不換個想法，告訴自己：
「今天辛苦了」
「你好棒，累了就休息一下吧。」
如果有這樣的自己，每天陪伴在身旁，該有多幸福。
書上，還有許多北歐人如何好好善待自己；好好過生活的方式，等大家去挖掘，去閱讀。
最後，誠摯邀請大家一起來閱讀這本《北歐時間》好書，讓我們的生活，都能過得幸福與美滿。
📚感謝幸福文化出版社的邀請，讓我閱讀這本《北歐時間》好書，讓我可以向北歐人學習如何過生活，把自己的生活，活得自在。
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