打坐瑜珈
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打坐瑜珈
椅子式
梵文名稱： Utkatasana
詞源解析：
Utkata 在梵文中意為有力的、強烈的、崇高的
Asana 意為姿勢
椅子式
梵文名稱： Utkatasana
詞源解析：
Utkata 在梵文中意為有力的、強烈的、崇高的
Asana 意為姿勢
快樂嬰兒式
梵文名稱：Ananda Balasana
詞意拆解：
Ananda：意為快樂、極樂或至高無上的喜悅。
Bala：意為嬰兒或孩童。
Asana：意為體式。
快樂嬰兒式
梵文名稱：Ananda Balasana
詞意拆解：
Ananda：意為快樂、極樂或至高無上的喜悅。
Bala：意為嬰兒或孩童。
Asana：意為體式。
牛面式（Gomukhasana）
姿勢來源
梵文： Go（牛）＋ Mukha（臉）＋ Asana（姿勢）
字面意思：像牛臉的姿勢當練習者盤坐、雙膝交疊、雙手一上一直在背後相扣時，整體的線條宛如牛的臉與耳朵，柔和中帶著穩定。
牛面式（Gomukhasana）
姿勢來源
梵文： Go（牛）＋ Mukha（臉）＋ Asana（姿勢）
字面意思：像牛臉的姿勢當練習者盤坐、雙膝交疊、雙手一上一直在背後相扣時，整體的線條宛如牛的臉與耳朵，柔和中帶著穩定。
橋式（Setu Bandhasana / Setu Bandha Sarvangasana）
全身的橋式姿勢，寓意用身體搭起一座橋，讓能量流通。
橋式（Setu Bandhasana / Setu Bandha Sarvangasana）
全身的橋式姿勢，寓意用身體搭起一座橋，讓能量流通。
下犬式 (Adho Mukha Svanasana)
姿勢來源
梵文名稱：
Adho = 向下、Mukha = 臉、Svana = 狗、Asana = 姿勢。
合起來是「向下看狗式」或「下犬式」。
下犬式 (Adho Mukha Svanasana)
姿勢來源
梵文名稱：
Adho = 向下、Mukha = 臉、Svana = 狗、Asana = 姿勢。
合起來是「向下看狗式」或「下犬式」。
樹式 (Vrksasana) 姿勢來源
梵文詞源：Vrksa意為樹，Asana是姿勢或坐姿。合起來便是瑜珈的樹式。
樹式 (Vrksasana) 姿勢來源
梵文詞源：Vrksa意為樹，Asana是姿勢或坐姿。合起來便是瑜珈的樹式。
戰士一式 Virabhadrasana I
梵文：Vira = 勇士、英雄，Bhadra = 吉祥、祝福，Asana = 姿勢。
戰士一式 Virabhadrasana I
梵文：Vira = 勇士、英雄，Bhadra = 吉祥、祝福，Asana = 姿勢。
山式(Tadasana)，簡單的站立姿勢，瑜伽體式的基礎，如同人生的基石。
如何在風雨中保持內心平靜，成為他人依靠的堅實力量。
山式(Tadasana)，簡單的站立姿勢，瑜伽體式的基礎，如同人生的基石。
如何在風雨中保持內心平靜，成為他人依靠的堅實力量。
椅子式
梵文名稱： Utkatasana
詞源解析：
Utkata 在梵文中意為有力的、強烈的、崇高的
Asana 意為姿勢
椅子式
梵文名稱： Utkatasana
詞源解析：
Utkata 在梵文中意為有力的、強烈的、崇高的
Asana 意為姿勢
快樂嬰兒式
梵文名稱：Ananda Balasana
詞意拆解：
Ananda：意為快樂、極樂或至高無上的喜悅。
Bala：意為嬰兒或孩童。
Asana：意為體式。
快樂嬰兒式
梵文名稱：Ananda Balasana
詞意拆解：
Ananda：意為快樂、極樂或至高無上的喜悅。
Bala：意為嬰兒或孩童。
Asana：意為體式。
牛面式（Gomukhasana）
姿勢來源
梵文： Go（牛）＋ Mukha（臉）＋ Asana（姿勢）
字面意思：像牛臉的姿勢當練習者盤坐、雙膝交疊、雙手一上一直在背後相扣時，整體的線條宛如牛的臉與耳朵，柔和中帶著穩定。
牛面式（Gomukhasana）
姿勢來源
梵文： Go（牛）＋ Mukha（臉）＋ Asana（姿勢）
字面意思：像牛臉的姿勢當練習者盤坐、雙膝交疊、雙手一上一直在背後相扣時，整體的線條宛如牛的臉與耳朵，柔和中帶著穩定。
橋式（Setu Bandhasana / Setu Bandha Sarvangasana）
全身的橋式姿勢，寓意用身體搭起一座橋，讓能量流通。
橋式（Setu Bandhasana / Setu Bandha Sarvangasana）
全身的橋式姿勢，寓意用身體搭起一座橋，讓能量流通。
下犬式 (Adho Mukha Svanasana)
姿勢來源
梵文名稱：
Adho = 向下、Mukha = 臉、Svana = 狗、Asana = 姿勢。
合起來是「向下看狗式」或「下犬式」。
下犬式 (Adho Mukha Svanasana)
姿勢來源
梵文名稱：
Adho = 向下、Mukha = 臉、Svana = 狗、Asana = 姿勢。
合起來是「向下看狗式」或「下犬式」。
樹式 (Vrksasana) 姿勢來源
梵文詞源：Vrksa意為樹，Asana是姿勢或坐姿。合起來便是瑜珈的樹式。
樹式 (Vrksasana) 姿勢來源
梵文詞源：Vrksa意為樹，Asana是姿勢或坐姿。合起來便是瑜珈的樹式。
戰士一式 Virabhadrasana I
梵文：Vira = 勇士、英雄，Bhadra = 吉祥、祝福，Asana = 姿勢。
戰士一式 Virabhadrasana I
梵文：Vira = 勇士、英雄，Bhadra = 吉祥、祝福，Asana = 姿勢。
山式(Tadasana)，簡單的站立姿勢，瑜伽體式的基礎，如同人生的基石。
如何在風雨中保持內心平靜，成為他人依靠的堅實力量。
山式(Tadasana)，簡單的站立姿勢，瑜伽體式的基礎，如同人生的基石。
如何在風雨中保持內心平靜，成為他人依靠的堅實力量。