克服恐懼
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這篇文章分享了我離開公職的其中一個原因——我熱愛製作簡報、渴望站上台說話，卻被分配到不需要溝通、用不到任何相關技能的工作。日復一日，我眼睜睜看著自己累積多年的能力慢慢流失，開始討厭自己、討厭自己的人生。穩定的薪水留住了我的身體，卻困住了我的靈魂。在不到30歲就看見人生盡頭的恐懼，讓我決定離開。
九年前，霍諾德徒手攀登酋長岩的畫面讓我震撼不已。九年後，看著他挑戰台北101的直播，我從緊張到平靜，從納悶到領悟。他不再年輕，卻用極致的專注將致命風險化為穩定的呼吸。我意識到他踩的不是牆面，而是我們不敢踏出的那一步。這份觸動讓我寫下這首歌，記錄那個從焦慮到釋懷的瞬間。
5/1/2024
作者：Delia Steinberg Guzmán
譯者：林曉娟
照片：Sammie Chaffin on Unslash
原文網址：Fear and Courage
恐懼，是否是我們在追求智慧的旅程中最艱鉅的挑戰？是的，我們早已知道這一點，但是我們必須親自體驗。智慧
因為缺乏自信，害怕被拆穿，所以選擇沈默。
最近在滑社群媒體時，看著那些侃侃而談、擁有成千上萬追蹤者的 KOL（關鍵意見領袖），我心裡常有一種微妙的拉扯。
一方面，我渴望分享，渴望我的見解能像石子投入水中激起漣漪；但另一方面，每當我準備敲下鍵盤，腦中就會浮現一個冰冷的聲音：
「你憑什麼說？這些東
身價破億的上市公司董事長，創業起點竟是 42 歲去敲門？精神科醫師帶你拆解：讓你卻步的通常不是能力，而是你把拒絕當成了「判決」。結合 ACT 心理學，分享 60 秒臨床 3P 處方箋，幫你把恐懼留在門外，把自己留在行動裡。別讓一次碰壁，成了你整個人生的賭注。
過去發生的事已經成了記憶，未來的事還只是想像。只有這一刻，你的手指觸摸著筆桿、胸口感受著起伏，這才是真實的。
你的當下，是唯一的真實。
當你感到迷惘時，就回到你的感官。聽聽周圍的聲音，摸摸桌面的紋理。在書寫中承認這個當下的存在，你就抓住了生命最堅實的重心。只要守住每一個真實的當下，未來就不會讓你
卡住的人生，不是因為沒選擇，而是害怕選錯後的再一次徒勞無功
凌晨兩點，信義區的夜景依然璀璨，但陳經理的書房只亮著一盞螢幕。
Word 文件上，「辭職信」三個字，被他打了又刪，刪了又打。滑鼠游標在那裡閃爍，像極了他懸在半空的心。
三十六歲，外商科技廠不大不小的經理，年薪摸得到兩百萬的邊，在新北的
你不是爬不上去，是心裡住著一個窮小孩：告別自我設限，重寫你的職場天花板
凌晨一點，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。陳經理靠在落實窗前，望著底下川流不息的車河，手機螢幕上跳出獵頭傳來的訊息：「Chris，新加坡那個亞太區總監的職缺，對方非常有興趣，想約下週線上面談。」
他盯著「亞太區總監」這幾
內心「恐懼」與「真實自我」兩種聲音的衝突。要活出全部潛能，三個反直覺的承諾：一、拔掉阻礙你前進的「釘子」，解決根本問題；二、追隨你的「能量」而非虛幻的「熱情」，找到真實方向；三、對你的目標「現在就全力以赴」，不再猶豫。為那些感到迷茫、停滯不前的人提供了清晰且可行的行動指南，幫助釋放內在的巨大能量。
